■专访专家美国自然医学博士、国际注册高级营养师、中国自然疗法协会常务副会长廖健康或许是吃药吃怕了，近年不少人开始尝试天然方法调理身体，自然养生、食疗大行其道。而最近，植物生化素更是热门话题之一，坊间有传，这种于......

一、皮：被忽略的超级瘦身素许多蔬果皮所具有的超营养价值常被大家所忽略。例如保留了麸质外壳的糙米，食物纤维含量就比白米多了6倍，而像我们常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超级瘦身素。1、青柳橙皮：促进新陈代谢青柳......

女性应对冬季干燥的天气，适宜由内养外，除了多喝水，每天吃补水的果蔬最关键：黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上......

蔬菜有营养利健康相信已经是众所皆知了，但是除了健康之外，蔬果现在还多了一个非常吸引人的功能。根据英国最新的科学研究显示，多吃蔬果可以改变你的脸色，改变肤质，帮你增加吸引力。大部分的人都会习惯用眼睛探索世界，和熟悉......

【拼音名】MiánZǐ【来源】锦葵科棉属植物草棉GossypiumherbaceumL.、树棉(中国棉)G.arboreumL.及陆地棉(高地棉)G.hirsutumL.的种籽。夏秋采收，晒干。【性味】辛，热。【功能主治】补肝肾，强腰膝，暖胃止痛，止血，催乳......

猕猴桃皮——抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用方法：将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。#p#副标题#e#香蕉......

梨各部分的功效梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清......

【出处】出自《云南思茅中草药选》【拼音名】WēiZǐ【英文名】rootofmontanebaliospermum【别名】抱冬电、散微籽。【来源】药材基源：为大戟科植物散微籽的根、皮或叶。拉丁植物动物矿物名：BaliospermumeffusumPaxetHo......

所有水果和蔬菜都具有生物协同作用--各部分的营养效益相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用。1.猕猴桃皮猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉......

现在吃果蔬时。都会把果蔬皮扔掉，但是，你知道，哪些不起眼的果蔬皮有你意想不到的养生功效哦。12种最不健康家常菜和饮食习惯1、苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部......

1.苹果皮苹果皮中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃对食物的消化，此外，苹果中的维生素C大部分存在于果皮上，因此，苹果皮比果肉的抗氧化功能更强。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等，可使其光亮如......

我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处，你知道多少项呢?今天我们来介绍下吃蔬菜的六个保健功效，让大家充分了解吃蔬菜的优势。1、是维生素的重要来源维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水......

很多朋友一起吃饭聚会时，能为了吃苹果、吃黄瓜用不用削皮的事情吵起来。支持削皮的人认为，蔬菜水果皮直接和农药接触，存在农药残留超标的风险，所以一定要削掉。反对削皮的人认为，很多蔬菜水果最有营养的部位都在皮了，削皮之......

蔓越莓和葡萄籽是可以一起食用的，蔓越莓和葡萄籽里面有着非常丰富的营养成分，经常食用蔓越莓和葡萄籽可以促进这些营养成分的吸收，起到一种强身健体的作用。而且蔓越莓和葡萄籽也有着许多烹饪方法，每一种做法做出来的味道......

【来源】大戟科微籽BaliospermumeffusumPaxetHoffm.，以根、叶入药。【生境分布】云南。【性味】辛，温。【功能主治】解毒驱虫，散瘀消肿。主治跌打损伤，骨折，蛔虫病，黄疸型肝炎。【用法用量】2～3钱，外用鲜品捣烂敷患处。【摘录......

黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出常吃黄瓜的12个理由，赶紧看看吧！1、补水黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。2、排毒营养丰富的黄瓜有益清扫体内垃圾，常......

1、苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。2、西柚汁降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。3、芒果汁帮助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。4、菠萝汁消肿，帮助消化，舒缓喉痛。5、香蕉汁提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。6、木瓜汁消......

苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。梨皮清心润肺梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时......

1、猕猴桃皮能抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。2、菠萝皮能护胃菠萝皮(除去外面刺......

受西方饮食的影响，很多人都喜欢生吃食物。但有些蔬果生吃和熟吃的功效可大不一样。下面我们来看看功效有什么不同。1.莲藕生吃：清热生津。莲藕生食可清热生津、凉血散瘀。鲜藕汁开水冲服治急性胃肠炎，鲜藕与甘蔗制汁可治......