适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡......

高血压已经成为威胁人类健康的潜伏杀手，据最新数据显示我国目前的高血压患者已经到2亿人左右，该数据还在不断上升，高血压患者也出现了年轻化的趋势，正在危害我们的健康甚至生命。目前对于高血压的发病机理还不是很明确，所......

食盐与高血压之间的关系，已为医学研究证实，确凿无疑。譬如，住在新几内亚、我国贵州等山区居民，以及蜗居于岛屿、不太开化地区的土著人，摄盐量甚低，几乎无高血压，而口味重地区的人往往高血压发病率也高。我国北方人口味重，平均......

早在20世纪60年代后期，国外首先开展了心血管病系列分级预防及70年代进行了社区示范性预防研究。即针对尚无心血管病证据的人，采取一级预防，主要防病于未患及健康教育;二级预防能有效地减少高血压、冠心病、脑卒中的复发......

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果，且高血压越来越年轻化。下面小编就给大家来说说如何预防高血压，想知道的不妨看看。如何预防高血压一、吃醋根据......

1、饮食要清淡高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。2、心情要舒畅......

高血压病人在我们的身边是经常见到的，但是这些人群为了改善病症、提高身体素质也要经常参加体育锻炼。为了保证安全，锻炼时一定要谨慎，下面我就详细探讨一下高血压病人如何进行锻炼。首先了解一下，我们如何判定患有高血压......

在日常，取得更好的降压疗效是高血压患者的共同心愿，因为只有使血压水平恢复正常，患者才能有效的远离各种并发症的侵害。那么在治疗期间，高血压患者除了依靠合理的常规疗法，还应该通过哪些措施让自己取得更好的降压效果呢？首......

根据医学上的研究统计，我国每年因为心脑血管疾病死亡的人数已经超过三千万人，而高血压患者则占到了一半以上，这足以引起我们对于高血压的重视。在这些高血压患者中，发病年龄正在不断地降低，说明高血压患者正在年轻化，这究竟......

预防高血压从生活做起，2010年中国高血压患者的人数已经突破2亿，并且有越来越多的年轻人都列入了其中。越来越优越的生活条件，使我们生活的越来越舒适的同时，也带来了其他方面的影响。因为生活节奏的加快和生活习惯的改变，......

随着我国高血压患者的越来越多，这令人们为此很是担心，生怕会患上此病。而人们一般不重视高血压的预防方法，这就可能会使此病危害到更多人。因此大家要知道些高血压的预防方法，才能健康生活。下面就来介绍高血压的预防有哪......

脑出血是指脑血管破裂而出血。60岁以上高血压患者，易并发脑出血。脑出血具有突然性、致残性及死亡率高的特点，高血压病、脑动脉硬化等，是其发病基础。诱发高血压病脑出血的因素有：①天气寒冷。因寒冷影响人体神经内分泌的......

高血压已经成为威胁人类健康的潜伏杀手，据最新数据显示我国目前的高血压患者已经到2亿人左右，该数据还在不断上升，高血压患者也出现了年轻化的趋势，正在危害我们的健康甚至生命。目前对于高血压的发病机理还不是很明确，所......

第一，就是要了解自己的血压，尽量将血压控制在140/9OmmHg以内，合并靶器官损害或糖尿病，要控制在130/80mmHg以内;合并肾功能不全，同样也要控制在130/80mmHg以内。当然，如果你是120/8OmmHg左右的理想血压那就更好了。第二，就是......

脑出血的发病是在原有高血压病变基础上，血压进一步骤然升高所致，所以有高血压性脑出血之称。但是一般认为单纯的血压升高，并不足以引起血液外溢出血。有人观察到正常人脑动脉能耐受200千帕(1500毫米汞柱)的压力而不发生......

如何有效预防高血压随着人们生活水平的不断提高，高血压的患病率也在年增长，我国是从1959年开始对高血压进行普查防治工作的，当时成人高血压的患病率为5.1%。如何有效预防高血压：切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清......

孕期高血压的防治1、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。尤其是在20-32周测血压和观察有无浮肿，早期轻度的孕期高血压经过积极有效的治疗是可以治愈或控制病情发展的。2、孕妇及哺乳期妇女应用降......

预防高血压的方法有很多，生活中我们首先就要养成良好的生活习惯，因为许多的坏习惯是导致高血压的原因，所以好习惯有利我们控制血压。那么日常生活中如何预防高血压呢？下面就让我们一起来了解一下吧！这样做有效预防高血压尽......

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，那么对于喜爱喝茶的人们而言能不能通过喝茶的方法来有效的预防这一疾病呢？下面给大家介绍有效预防高血压的茶饮，供大家参考。芹菜红枣茶芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加......

网友问：我的很多同事都得了高血压，他们都还很年轻，最年轻的刚刚四十几岁，我也要积极地预防，我想咨询下，怎么预防高血压有效？专家答疑：现在遭受到高血压的威胁的人愈来愈多，对生活对工作都造成了很大的困扰，所以如何有效的防范高......