秋冬是吃南瓜的好季节。南瓜的果肉中含有丰富的多糖类物质，维生素、氨基酸和矿物质等。其中多糖类物质中含有的维生素、果胶等物质对改善现代人高脂血症、高血糖、高胆固醇、通便有良好的作用。维生素E和胡萝卜素可增......

图片来源：百度百科孕期食谱南瓜糊原料：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升，鸡蛋1个做法：步骤1：南瓜洗净切块。步骤2：把南瓜放锅内蒸熟。步骤3：加入蛋黄。步骤4：加入母乳或配方奶，然后煮熟即可。步骤5：把煮好的粥装碗。营养价值：南瓜......

抗癌食谱：南瓜炒肉丝材料：南瓜400g，姜片、酱油、肉丝、盐、色拉油各适量做法：1.南瓜洗净，去皮核籽，切成块状备用;2.肉丝以酱油拌腌10分钟;以色拉油爆香姜片，然后放入肉丝及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，略炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火......

鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤......

豆豆新辅食----南瓜饼图文并茂啊，懒豆妈真的应该表扬一下。废话不多说了，看图说话。把南瓜蒸熟，压成泥，糯米粉加两平勺白糖，少许生粉少许盐。把热南瓜泥与糯米粉白糖等拌匀，用手用力搓成团，然后捏下适量双手搓成圆块，两只手掌......

孕期食谱奶油南瓜粥原料：南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量做法：步骤1：南瓜去皮跟瓜瓤，切块。放入微波炉，高火10分钟。步骤2：把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入搅拌机内。步骤3：启动搅拌机，搅打1分钟左右，就做......

黄瓜是减肥必不可缺少的佳品，那么黄瓜到底怎么吃才有减肥效果呢？或者说黄瓜怎么吃减肥效果才最好？下面小编给大家分享4道黄瓜减肥食谱不仅美味做法简单，重点是瘦身功效又强大哦如果你没有时间可以来自己做饭，那么可以试下......

做法1.准备食材：小麦面粉1小杯、南瓜适量、鸡蛋1个、色拉油适量、白糖1小勺。2.步骤1：老南瓜去皮切成块。3.步骤2：上锅蒸熟后，压成南瓜泥。4.步骤3：一个鸡蛋打散，南瓜泥和打散的鸡蛋混合。5.步骤4：一小杯面粉中加入南瓜泥和......

孕期食谱南瓜香肠卷原料：小麦面粉3000克、南瓜150克、面团450克、香肠10根、发酵粉3克、水10毫升做法：步骤1：将香肠剥去衣备用；将发酵好的面，放在案板上反复揉搓5分钟。步骤2：将南瓜切成薄片、蒸熟，晾凉备用。步骤3：用清水将......

南瓜子又叫白瓜子，很多人都很喜欢吃但是你可知道它的营养价值所在?怎样吃才能吃出营养呢?今天跟着小编一起去探索南瓜子的营养价值与功效吧!南瓜子南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左......

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇！月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤材料：虾/海米也可以，冬瓜。做......

南瓜银耳羹1.准备食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量2.步骤1：银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。3.步骤2：南瓜削皮切丁。4.步骤3：枸杞冲洗干净。5.步骤4：锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大......

南瓜杂粮粥准备食材：南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水适量步骤1：大米提前一个晚上泡一下。步骤2：糙米也提前一晚上泡一下。步骤3：把玉米掰成粒。步骤4：把南瓜切成块。步骤5：把这些东西都放进豆浆机里。步骤6：一道......

3岁宝宝食谱精选推荐*芝麻南瓜饼营养分析：此菜酥软甜糯，香味醇厚，营养全面，给宝宝提供丰富钙。制作方法：1、将南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成块末，放入蒸锅中蒸熟捣成泥，加入蜂蜜、面粉、然后做成大小同一的圆饼，再沾上面包糠待用;......

儿童糖尿病是一种常见的慢性疾病，饮食在控制血糖水平和管理疾病中起着至关重要的作用。本文将为家长介绍一份健康的儿童糖尿病食谱，帮助孩子保持良好的血糖控制，提供充足的营养，并促进他们的生长和发育。一、早餐1．燕麦粥：......

原料：南瓜，糯米粉，白砂糖做法：1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖；3、准备适量的糯米粉和白砂糖；4、将南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉；5、......

导读：双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，是孕期的一款好食谱。双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，是孕期的一款好食谱。主料：南瓜500克辅料：枣(干)20克调料：赤砂糖10克制作工艺1.把南瓜法净去皮，切成块状;红枣去核;2.红......

抗癌食谱：香甜南瓜粥材料：小米175g，南瓜125g，山药75g，冰糖20g，药料包(内装绞股蓝10g)1个。做法：1.将小米淘洗干净，南瓜去皮挖瓤切丁，山药去皮切丁，锅内放清水，放入药料包烧开，煎20分钟，放入小米烧开，拣出药料包不用;2.下入南瓜丁，用......

养胃食谱紫菜南瓜汤材料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱......

俗话说，药补不如食补。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健......