秋季已经在我们不知不觉中来临，很多人一不小心就出现各种身体不适，那么进入秋季应该注意哪些呢？秋季排毒又哪些方法呢？进入9月，不觉我们已经入秋有半个月了，虽然仍感觉炎热，但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天，由于昼夜温差......

豆类的营养成分是什么豆类按营养成分含量通常分为两大类一类是大豆(又分为黄豆、黑豆等)，含有较高的蛋白质和脂肪，碳水化合物相对较少;另一类是除大豆以外的其他豆类，如豌豆，含有较高的碳水化合物，中等含量的蛋白质和少量......

1.黄豆芽——延年功效特长：在现已证实的具有延年益寿功效食品中，黄豆及黄豆芽排名首位，得益于大量抗衰老成分。黄豆芽尤其突出，在发芽过程中由于酶的作用，更多的养分被释放出来，如胡萝卜素增加1～2倍，维生素B2增加2～4......

很多人体检出了三高，除了缺乏运动外，贪图美味，追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯是三高等症状高发的根本原因。所以，就选粗粮做你的主食吧。三高人群多喝谷物浓浆解放军309医院营养科主任张晔指出，中国居民膳食指南建......

日常生活中，只要每餐都吃些豆类食物，吃够两周，人体便可增加纤维的吸收，减少体内脂肪，增强身体免疫力，降低患病(特别是癌症)的机会。各种豆类的神奇功效1.红豆：补血强心最强红豆是豆类家族中颜值最高的，其中钾和膳食纤维很丰富......

豆类食品消费量在逐渐在增加，这归功于有关专家大力推荐豆类食品。无论是在家庭饮食还是在餐馆宴席上，由豆类及其制品烹饪制作的各色菜肴，都经常被人们选中作为平衡膳食的重要组成部分。豆类虽然营养丰富，但也并非人人皆宜......

这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢？因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，还含有很多其他功能成分，如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂......

生活中有不少的女生也会长胡子，也称为是唇毛。听身边的人说多吃豆类可以不长小胡子，那么这是真的吗？跟随小编来看看女生唇毛重吃什么好吧。多吃豆类制品可淡化唇毛豆类食品尤其是黄豆富含大豆异黄酮，这种物质可以平衡体内......

黑豆黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效，黑豆中含有丰富的维生素E，能清除体内的自由基，对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效，乳腺癌患者可以适量食用。推荐食谱：黑豆芝麻豆浆原料：黑豆110克，花生米100克，黑......

科学家邀请1037名志愿者参与调查研究后得出结论称，多食豆类食品可降低血液中胆固醇含量。而相比女性而言，男性食用豆类食物降低胆固醇的效果更明显。原因是男性在营养供给方面天生就亚于女性，而且其血液中的胆固醇含量也......

切好的藕片、土豆或山药，一转眼就变成褐色，这是其丰富的酚氧化酶在作怪。把它们用沸水烫10秒钟就能解决，这样既杀死了酶，也不影响口感。或者切好后泡在水里，烹调前捞出沥水迅速入锅。豆类怎么炒菜不会变色？炒菜不变色的诀窍......

五豆美容养颜汤原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）做法：1）将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。2）连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改......

日本的一项研究报告指出，没有证据表明大豆食品可以预防子宫癌。豆制品中含有异黄酮和植物雌激素，一些研究表明这些物质可以预防癌症。但是之前关于豆制品如何影响子宫(子宫内膜)癌风险的研究得出了不一致的结果。这项新......

对于女性来说，我们最常挂在嘴边的词语是什么？当然是美容护肤，女人爱美是天性，她们总想让自己保持年轻，永远不老。所以在这样的情况之下，女人常常会通过各种各样的方式来让自己保持年轻的外貌，但是小编想要和你说，如果你想要拥......

膳食纤维主要存在于植物性的食物当中，蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含量都比较高，动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。女士们喜欢纤细苗条，而宣传中的膳食纤维正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西......

补钙已经成为很多人有意识去做的事，因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食......

由于各种类型的口服避孕药都是激素类药物，长期服用，会在不同程度上导致妇女体内某些维生素的缺乏或不足，影响育龄妇女的健康。据有关研究资料表明，妇女口服避孕药主要可引起维生素C和B族维生素缺乏。而妇女体内维生素B2缺......

吃10种豆类食物能美容养颜1、黄豆——美容抗癌黄豆有健脾、润燥、消肿的功能。黄豆的蛋白质含量高且质量优，它可以增加人体的骨密度，促进骨骼健壮。黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，能明显的改善和降低血脂和胆固......

有许多肺癌患者的家属对于患者每天的饮食安排比较头疼，生怕饮食安排不当对患者的身体带来不利影响，这样的心态是正常的，重视肺癌饮食是非常需要的，比如在平时可以让患者多吃一些豆类食品，比如豆腐就不错。在人们的日常生活......

老话都说鱼生火肉生痰，萝卜青菜保平安其意思就是让大家少吃肉类多吃青菜。当今人们更加注重饮食健康，很多人将豆制品奉为既美味又健康的食物首选。但对于男性来说，多吃豆制品真的就会健康吗?在这里要打上一个问好了。据......