生理期前的焦躁期：
重点是美白和去角质
在生理期即将到来的前一周，黄体酮素比雌激素分泌更多，因此皮肤会外油内干，长痘痘的情况变得更加严重。在这个星期里，不用太滋养的产品，做好清洁、去角质的工作足矣。如果是寒冷的冬季，则需要加强补水，不要被皮肤表面的油分所蒙蔽。
与此同时，麦拉宁细胞异常活跃，所以要注意防晒与美白。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他命C，不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹。另外，维他命B2可改善皮肤粗糙、面疱的生成。
生理期后的欢欣期：
抗衰老就在此时
这是一个月里肌肤状态最好的时期，可以趁此时机去做脸部按摩、脱毛、去粉刺，让肌肤晶莹剔透、粉嫩动人。这个时期里，雌激素和黄体酮素都会经历相对剧烈的变化，在前期雌激素分泌活跃时，正好对肌肤进行较大刺激性的保养，比如抗衰老。而到了后半段，黄体酮素会攀升，这种规律会使皮肤状态不稳定，容易出油、暗沉，油性皮肤人士需要做深层次的清洁工作。
提醒一下，头皮也属于皮肤的一部分，它的周期可以看成和脸部皮肤相同。既然头皮处于稳定期，头发状态最佳，像烫发、染发、护发等改变造型的尝试，要做正是时候。
生理期间的暗淡期：
保湿的同时
关注黑眼圈
正值生理期间，黄体酮素及雌激素的分泌量也会下降，皮肤变得干燥、粗糙、暗哑无光。而且，这也是肌肤最为敏感的时期，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。此时由于血液循环不良，易出现贫血现象，可适当补血。
处于生理期的女性还会感到非常疲倦，容易出现黑眼圈，可做一些特殊的护理，以减轻症状。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
