梨富含的维生素C对维持皮肤光泽与弹性以及促进伤口愈合有益，梨富含维生素和矿物质，能维持人体细胞的健康状态，帮助器官净化和排毒，恢复健康身体，使肌肤变的白皙剔透。
其他养生功效
去痰止咳
梨能去痰止咳，对咽喉有养护的作用。
促进消化
梨富含果胶，有助于消化，促进大便排泄。
保护肝脏
梨含有较多的糖类和多种维生素，易被人本吸收，对肝脏有保护作用。
梨的最佳搭配
梨+银耳：滋阴润燥。
梨+蜂蜜：缓解咳嗽。
梨+冰糖：清热化痰。
梨+百合：润肤美白。
食用指南：1、梨性寒凉，一次不宜吃的过多，否则会伤脾胃，特别是脾胃虚寒的人更应少吃。
2、脾胃虚弱的人吃梨可以把梨切成块煮水食用，这样可以保护脾胃。
3、梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃。
选购妙招：梨果新鲜饱满，果形端正，表面光滑，皮色白嫩，花脐处凹坑深。
美容养颜菜谱推荐
薏米雪梨粥
材料：薏米，大米各50克，雪梨1个。
做法：1、薏米淘洗干净，用清水浸泡4个小时，大米淘洗干净，雪梨洗净，去皮和蒂，除核切丁。
2、锅置火上，放入薏米，大米和适量清水大火煮开，转小火煮至米粒熟烂的稀粥，放入雪梨丁煮开即可。
京糕梨丝
材料：鸭梨1个，京糕200克。
调料：白糖少许。
做法：1、鸭梨去蒂和皮，除核切丝，京糕切一样粗的丝。
2、将切好的梨丝，京糕丝盛于 盘中，撒上白糖拌匀即可。
烹饪妙招：如果吃100克鸡肉或猪，牛肉，再吃200克的梨，机体就可达到酸碱平衡，常吃水果，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。（本站（）专稿，如需转载请注明出处。）
