对于女人来说，为了避免怀孕，而上环是一种比较有效的计划生育手段。随着二胎政策的方法，很多女人都打算下环在生一个孩子。那么女人下环后注意事项有哪些呢？让我们了解下吧！
什么是下环
节育过程，妇女节育环取下的过程称下环。
女人下环后注意事项
“全面二孩”政策一公布，不少家庭开始积极筹划备孕事宜。政策2016年元旦落地之后，下环备孕的人员持续增多。不论上环时间长短，子宫内膜都需要一定的时间修复，这样才有利于胚胎着床和发育。下环后注意事项有很多，女人下环后要注意以下几点：
1、观察身体状况。要仔细观察自己下环后的身体状况，如果出现发热、腹痛、出血量多等异常情况，要及时就医。
2、注意多休息。女性下环后，应该休息一天，再下床活动，避免剧烈活动，例如干重活等。
3、避免性生活。下环后至少2个星期，才能进行性生活。
4、禁止盆浴。女性下环后，在2个星期内要禁止盆浴。
5、做好避孕措施。如果在绝经期前下环，又不想怀孕的话，要做好其他的避孕措施。
6、保持外阴清洁。每天晚上都要用清水清洗外阴，切忌用手去淘洗阴道。
7、注意营养。下环后避免出血过多，可适当吃一些补血的食物，如阿胶、红枣、当归等。
下环后饮食注意事项
现在有很多女性都选择宫内放置节育环来达到一个避孕的效果。那么下环后饮食注意事项有哪些呢？下环后可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。少吃酸辣生冷食物。
下环后饮食注意事项
1、下环后可食用蛋白质含量较高的食物。此外，多选用补血的食品即可，不需要做特别的饮食调整，生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等。多食这样的食物，加之有调理的休息，身体就能很快的适应子宫的变化。
2、下环后还要注意少吃辛辣，酸食，生冷，等刺激性强的食物，保证每天身体所需要的营养，注意营养均衡，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，保证清淡的饮食即可。
下环后护理注意事项
1、下环后当天，女性可能会出现轻微的下腹不适、腰痛或少量阴道出血等情况，这是正常的。但若果下环术后阴道出血量超过月经量，或出血持续不净半个月以上，伴有腹痛症状等，应立即到医院就诊。
2、下环后阴道会有少量出血的情况，此时女性要注意外阴部清洁卫生，每晚用清水清洗外阴，严禁用手掏洗阴道。2周内应禁止性交、盆浴、游泳及洗桑拿，以免引起感染。
3、下环后女性应卧床休息1天，下环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是需要大幅度下蹲的劳动，以防止出血加重。
下环最佳时间
每个女性的情况不一，下环的时间也不尽相同。根据不同女性年纪、生育状况、上环时间等差异，最适合的下环时间有以下几种情况：
1.绝经期妇女
更年期的妇女一般在绝经后六至十二个月内下环。如果下环时间早于六个月，子宫仍可能会排出卵子，同房可能会怀孕。如果下环时间过晚，子宫会逐渐缩小，不及时取出的话，容易导致环长进肉里，威胁到女性身体健康。
2.育龄女性
有生育计划的女性要早作打算，在准备怀孕前半年或一年取出为佳。下环手术的进行会对子宫造成一定的影响，如果需要怀宝宝，应该及早打算，提前下环，给子宫充分的恢复时间，有利于胚胎的形成和发育。
3.环使用到期者
节育环也有保质期，到期应及时下环，并更换新环。节育环在子宫内放置过久，容易变形或者失去节育功能，要多多留意节育环的使用寿命。通常情况下，金属环的使用时间最久，可达二十年；铜套的T型环次之，使用时间为十至十五年；硅胶环最短，每七至十年左右就要换新环。
4.安环后严重不适者
一般情况下，节育环会对子宫产生一定影响，有少许不适，比如阴道会少量出血、轻微腰酸腰痛等。但这都属于正常，不久后便会消失。如果当环放入子宫后，身体感到极不适应，出现持续性出血量大、腹痛严重等情况，需要及时去医院进行检查，将环取出。
手术进行前需要做好充分的准备工作。术前要根据医生的安排，进行相关健康检查，以防身体有其他病症，影响手术顺利进行。除此以外，自己在生活中也注意一些需要避讳的地方，比如下环前几天不要有性生活等。
下环疼不疼
下环疼不疼是很多女性最为关心的问题，那么到底会不会产生痛感呢？这要根据环在子宫内的位置来看。
环的位置正常且没有嵌入
这种情况下，环在子宫内正确的位置，没有嵌到子宫内壁或者发生偏移，下环时就不会带来疼痛。
环发生偏移且嵌入
这时下环就会带来一定的痛感，但由于时间短暂十至十五分钟即可完成，痛觉轻微一般可以接受，不用太过紧张。怕痛的女性可以选择无痛下环手术，通过适量麻药来镇痛。
下环时的疼痛感以及术后的恢复情况如何，还要根据女性自身的身体素质，以及下环手术进行的时间来看。在月经结束三至七天内做手术，术后恢复较快较好。术后可以遵医嘱服用消炎药，防止炎症和感染。
结语：对于女人来说，下环之后一定要好好的呵护自己的身体健康。在日常生活中，女人上节育环是有很多需要了解的事情的。下环后也要注意保护身体，否则特别容易引起一些妇科疾病！
