饮食原则
1、忌生冷和辛辣刺激性的食物，在月经期间如果吃生冷（生冷瓜果、凉水、凉菜）或辛辣刺激性食物，易使黄体功能失调
2、要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，增强体质。
3、肥胖者忌吃高糖食品，有些黄体功能不全是由于肾虚痰湿内阻而引起的，而肥胖者多“湿”，故肥胖者应忌巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，致使本病病情加重。
食疗食谱
芹菜黄花汤
材料：芹菜100克，黄花菜20克，瘦猪肉50克，鸡蛋2个。
调料：酱油、盐、味精、香油各适量，清水适量。
做法：1、将芹菜去叶，洗净，切成段，黄花菜用温水泡发，洗净后切成段，瘦猪肉洗净，切成丝，鸡蛋磕入碗中打散。
2、锅中放入清水，大火烧沸，放入肉丝、芹菜、黄花菜，烧开后倒入打散的鸡蛋液，加入盐、酱油、味精、蛋花成结时淋入香油即可。
韭菜香干炒肉丝
材料：豆腐干50克，瘦猪肉50克，韭菜200克。
调料：植物油、姜丝、味精、淀粉各适量，酱油、料酒、盐各少许。
做法：1、将豆腐干切成条状，韭菜去老叶，洗净切成段，瘦肉洗净，切成丝，加入淀粉，少许盐、酱油拌匀。
2、炒锅放油烧热，倒入肉丝翻炒至肉丝变色，放入姜丝、料酒同炒，再放入豆腐干和韭菜，翻炒至韭菜断生，加入味精调味即可。
茄汁圆白菜
材料：圆白菜500克。
调料：番茄沙司30克，盐适量，味精少许，植物油适量。
做法：1、将圆白菜去老叶，撕成小片，洗净，投入开水锅中焯至断生，捞出沥干，加入盐、味精放入盘内。
2、将锅置于火上，放油烧热，加入番茄沙司和少许清水，边加热边搅拌，沙司和水充分搅匀后浇在圆白菜上即可。
木耳炒肉片
材料：瘦猪肉100克，黑木耳200克，冬笋15克。
调料：植物油、料酒、蚝油、生抽、水淀粉、盐各适量。
做法：1、猪肉洗净，切成薄片，放入碗中，用料酒、生抽和水淀粉抓匀上浆，木耳洗净，撕开，冬笋洗净切成片。
2、锅中放油烧热，放入肉片煸炒至变色，放入木耳、冬笋翻炒，加盐、蚝油继续翻炒，至材料断生，用水淀粉勾芡即可。（本站（）专稿，如需转载请注明出处。）
