女性月经期间可多吃些牛肉、羊肉、乌鸡、桂圆、枸杞子等温补食物，尤其是冬季更应多吃这些食物，因为中医认为，血得热则行，得寒而滞。
女性月经期间吃什么好
牛、羊肉
牛羊肉属于温补类食物，食用后有活络血脉的功效，月经期的女性可多食。
苹果
苹果含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，具有止泻通便的功效，对经期便秘有益。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的功效，故应多食。
菠菜
月经期间血的流失也会造成铁的流失，所以建议多吃些菠菜。
醋
月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，有效的缓解痛经。#p#副标题#e#
月经期间不能吃什么
白萝卜
白萝卜不宜过多食用，否则会造成精血生成受损，使经血乏源而导致闭经。
冰激凌
各种冷饮或寒性食品食用后都会引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行。
荸荠
荸荠具有滋阴降火的功效，月经期应不吃或是少吃这些食物，否则易导致痛经。
竹笋
竹笋性寒，含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，故女性在月经期间应忌食。
柿子
柿子富含鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对铁的摄取，女性经期却需要补铁，所以慎食。
巧克力
多食巧克力，会因血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重经期不适感。故要少吃。
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