乳腺癌是一种越来越高发的妇科疾病。那么生活中应该怎样预防乳腺癌的出现呢?据了解，近几年，我市女性恶性肿瘤发病率排在第一位的就是乳腺癌，对于让很多女性失去了乳房甚至生命的“健康杀手”，专家呼吁，广大女性朋友首先要认识该病的发病因素，才能“有的放矢”地去防治。
尽管目前乳腺癌的病因尚不完全清楚，但可以肯定的是乳腺癌是机体内外多种危险因素共同作用的结果，专家总结了以下临床乳腺癌发病的常见因素，提醒相关人群引起重视。
40至60岁是高发年龄段
女性在20岁之前患乳腺癌的较少，40~60岁是发病率较高的年龄段;但是35岁以下的女性患乳腺癌更危险，因为她们的肿瘤病理类型往往较差，因激素水平较高，肿瘤发展更为迅速。
值得注意的是，现在临床乳腺癌病人发病在20至30岁年龄段的也并不鲜见，这可能与环境污染、生活压力增加及饮食结构改变等诸多因素有关。
有家族乳腺癌病史
祖母、母亲或者姐妹等直系亲属中有患乳腺癌的女性，乳腺癌的发病几率要比家族中没有乳腺癌病史的人高，所以这类人群要特别注意，一定要定期到医院进行乳腺检查，尤其是35岁以上者，建议最好每半年到医院检查一次。
雌激素水平较高
一般患有乳腺癌的女性雌性激素水平要比常人高一些，特别是那些月经初潮早于13岁或者绝经年龄大于50岁的女性，患乳腺癌的风险增大。还有一些长期服用避孕药或含有激素成分的保健品，以及长期高脂、高蛋白饮食的女性也会导致雌激素水平增高，增加患病的风险。
某些乳腺良性病变
某些乳腺良性病变与乳腺癌发生有一定的相关性。有研究表明，乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤和囊肿发生乳腺癌的危险性增加。因此患有这些乳腺良性疾病的女性，尤其要重视定时复查。
不健康的生活方式
长期生活不规律、睡眠不足、缺乏运动、饮食不合理、有烟酒嗜好、精神压力过大、心情压抑等都会导致乳腺癌的发病率增加。
专家指出，女性增强自我保健意识对于预防乳腺癌很重要，要积极改善自己的生活环境及方式，调整心态，学会释放工作、生活上的压力等，保持良好的身心状态。
此外，每年至少应到医院体检一次，检查项目包括乳腺的触诊、影像学检查、血清学检查，其中查血清学中的肿瘤标志物对乳腺癌的早期发现有重要参考价值。
