肩周炎是一种可以提前预防的骨科疾病，可以很大程度上避免肩周炎带来的伤害。那常见的预防肩周炎的方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的预防肩周炎的方法。
一般，常见的预防肩周炎的方法有：
1、加强体育锻炼
加强体育锻炼是预防肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、要保暖防寒
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
3、加强肌肉锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于预防肩周炎有着重要的意义。
以上就是关于常见的预防肩周炎的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防肩周炎的疑问可以咨询专家，他们将为大家详细解答。
