绝经女性喝红酒改善骨质疏松
最新研究发现，妇女绝经之后适度饮酒有助于保持骨骼强度。而相比之下，滴酒不沾则会导致中老年妇女骨质疏松症危险增加。
过度摄入酒精增加骨折
英国全国骨质疏松症协会专家莎拉·利兰德警告说，适度饮酒有益骨骼健康，而过量摄入酒精则会增加中老年妇女摔跌和骨折危险。
绝经女性适量地喝红酒有助于保持骨骼强度，改善骨质疏松的症状。为什么红酒能有这“神力”呢？
为什么红酒能缓解骨质疏松症？
这一原理还没有具体的解释。但是，研究人员推测其原因有两种。
一、 雌激素对骨骼健康起到重要作用，绝经过后，体内雌激素水平显著降低。进而导致骨骼生长周期的异常变化。成百上千的绝经妇女每日都要服用一种二膦酸盐的药物去防治骨质疏松。每日一至两杯葡萄酒可起到与药物相当的防止大龄女性骨质疏松的作用。
二、 酒精似乎调节了导致大龄女性骨质疏松的原因——旧骨质的溶解与新骨质难再生之间的不平衡。
绝经后女性应该如何预防骨质疏松症？
（1）合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。
（2）运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
（3）积极检查：建议每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如 糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
温馨提示：绝经后骨质疏松严重威胁妇女的健康和生存质量，并且绝经时间越长骨质疏松的程度越严重，因此防治一定要趁早。
