首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使较强或较大的关节、身体面承受负荷，避免小关节因负荷太重而受到损伤；
其次，避免关节长时间固定在一个位置，为了减轻下肢关节的应力，类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜，但需要站立时，应适当改变体位，以减轻关节僵硬，防止关节挛缩；再次，保持良好的姿势：无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力，如需长期站立，两腿可交替休息。穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供稳定和安全，而且有助于保持骨盆倾斜，减轻下背部扭力；
此外，还应利用杠杆原理，因为物体越靠近身体，自身的负荷就越轻。
因此，处于正在治疗中且趋于恢复的类风湿患者，除了坚持巩固用药物治疗外，还应加强自我保健，促进疾病的康复和身体健康，在进行运动时，可采用以上方法，不仅可以有效地保护关节还可以延缓或防止关节出现畸形、屈曲。
