1、注意私处清洁
坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。
2、不要捶腰
妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
3、注意保暖
月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滞，引发痛经。
4、停止性生活
经期人体处于最虚弱状态，此时进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。
5、少吃油炸食品
经期女皮脂分泌增多，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。
6、保证充足睡眠
女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此要注意休息。
7、经期切忌饮酒
女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。
8、经期切忌拔牙
经期拔牙，出血要比平时手术更多，出血时间更长，疼痛也会加倍，且感染几率也很大。
