首页 > 乐活 > 保健养生 > 护眼明目的食疗方法

护眼明目的食疗方法

来源:风度派    阅读: 1.94W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

护眼明目的食疗方法

1、鸡肝粟米粥

鸡肝二个洗净切碎,糯粟米(小米)60克。共煮粥,可加调味。作早点或点心,对视力不佳或视力减退者常服有益。

2、枸杞叶蛋汤

枸杞菜叶150克洗净切碎,加水煮沸,快熟时倒入打碎鸡蛋二枚,煮待蛋凝即成,加调味当汤喝,佐餐,可常吃。

3、羊肝胡萝卜

羊肝50克切片,胡萝卜100克切块,同煮汤加调味,可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。

4、明目菜

谷精珠6克,草决明6克,玄参6克,绿茶6克,上数味泡或煎饮,每日一副。清肝明目,防治眼目昏糊。

5、凉拌金针

马齿苋,金针菜30克(干者20克),马齿苋100克洗净。入沸水中烫熟捞起,用调味凉拌食用,可佐餐。肝火上冲时眼红目糊者可常常食用。

6、千里光茶

千里光15~20克,用沸水焖泡20分钟后,代茶频饮。有清热、解毒、杀虫、明目作用。

美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科