冠心病的预防预防是刻不容缓的，因为冠心病并不是只有到了中老年时才发病的，很多人的冠心病从青少年时期就已经初显端倪。不良的生活方式各种慢性疾病搭配了中老年冠心病就开始慢慢显现出来了，所以下面我们介绍一下冠心病的预防。
冠心病的预防一、积极预防冠心病的危险因素
1.控制血压要达标：高血压病人的血压应长期控制在140/90mmhg以下。据研究显示，高血压患者冠心病的发病率是血压正常者的3～4倍，控制血压能显著降低冠心病发病率。
3.降血脂：血脂升高是导致动脉粥样硬化的直接原因，冠心病患者应通过饮食和药物治疗将血脂控制在正常水平之下。
2.积极治疗糖尿病：糖尿病是冠心病发生最重要的危险因素。糖尿病患者并发冠心病具有发病早、进展快、易发生心肌梗死、死亡率高等特点，应积极预防。
4.控制体重，治疗肥胖。
冠心病的预防二、养成良好的生活饮食习惯
不良生活习惯是导致冠心病发生的重要危险因素，应建立健康的生活方式是冠心病的预防关键。
1.戒烟少酒：吸烟是诱发冠心病的重要因素，应绝对戒烟。少量饮酒可促进血液流通，气血调和，对预防冠心病有利。
2.合理膳食
（1）三餐七八分饱，大便要通畅。过度饮食会导致体重增加，给心脏带来沉重负担，易诱发心绞痛。
（2）多食膳食纤维：正常人每天需要膳食纤维10克左右，相当于400克蔬菜。
（3）限制食盐摄入：摄入食盐过多易患高血压。世界卫生组织认为，每人每天食盐的摄入量应控制在6克以内。
（4）饮食要清淡，避免高脂肪：多食蔬菜水果，每日摄入瘦肉100克已足够。
以上就是冠心病的预防的具体做法，虽然至今对冠心病的病因仍不十分清楚，但已知许多危险因素可导致冠心病。积极预防这些危险因素，就可以减少冠心病的发生。
