1、要培养孩子一种健康的生活习惯，不要盲目追求营养，给补过多的营养品，会导致孩子肥胖和营养过剩，为高血压的发生造成潜在的不安全因素。
2、要养成孩子吃饭不挑食，不吃过多的肥肉、动物肝脏等习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，补充足够的维生素，控制食盐的摄入量也要从小做起。
3、不要给孩子过大的精神压力、让他们参加过多的课外补习班，应给予他们一些属于自己的时间做他们想做的事，做到劳逸结合，这样才能更好地学好知识。
4、要教育好孩子学会理解别人、尊敬老师、团结同学，这样才能在学校学习时保持愉快的心情。
5、要让孩子多参加体育锻炼，户外运动，不仅增强体质，而且对防止过度肥胖，减少高血压的发生有重要意义。
