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正常来说，如果是平衡膳食，不但是植物性食物多，动物性植物、肉、鱼虾、奶都照顾得到，孩子发育得不错，一般是不需要做微量元素的补充。
除非孩子在做微量元素检查时，缺少什么微量元素，再有针对性地对所缺的微量元素进行补充。假设，锌和钙都不低，铁低一点，那么就针对含铁比较多的食物，如：肝、芝麻这些东西，还有木耳、血、蛋黄、肉类，牛瘦肉、红肉、猪瘦肉、羊的瘦肉等，都含铁比较多。锌和铁有一点点低一般是没有多大的问题。
你家宝宝缺锌，可以给宝宝多吃点苹果，苹果里含有锌元素。还可以额外给宝宝补充一些含锌的营养品之类的。
