产后第1周食谱 香油鲑鱼饭
原料：鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克。香油、盐、酱油适量。
做法：
1、鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。
2、香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末，备用。
3、在油锅中先将葱爆香，然后加入鲑鱼、米饭、盐和酱油拌匀即可。
营养点评：
香油有温补作用，含钙及多种矿物质;鲑鱼含维生素D，可促进钙吸收，产后第1周的孕妇食用这道主食能够驱寒补虚，强健骨骼。
