很多专家都说要多喝水。多喝水固然没错，专家指出，人出汗多，喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。某些地方饮用水含矿物质高，也是当地人结石病高发的重要原因。
预防肾结石 喝水有诀窍
夜间是尿液浓缩的时候，假如想预防肾结石等输尿管结石，最好能在夜间也喝点水，尤其是在睡前夜间小便后也喝上两口。
尤其夏季和夜间，为幸免夜间尿液过分浓缩，必须强调睡前饮水，并且在半夜再饮水一次。使每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石。
每天喝多少水呢?大量饮水是医生对每位肾结石病人嘱托，但大量的标准究竟是多少呢?专家说，其实饮水地量并没有一个固定地标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在2000毫升左右。对于运动量大、出汗较多地病人，饮水量自然要比通常人多。
肾结石的发病特点
肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
治疗肾结石的小单方
1.核桃仁100克，香抽100毫升，冰糖190克，先将核桃仁用香油炸酥，然后与冰糖同研碎，再用香油调为糊状，将其分成4份，每天早晚各服1份。
2.鱼脑石散，鱼脑两侧有两颗坚硬洁白的骨头，俗称色脑石。将其取出焙烧后研成细末，每次1—2克，温水送服，每日2次。
