感冒是一种多发的常见病，常因外感风寒所致。治疗感冒的食疗保健方：
1.葱白头 5 个，生姜 15 克，懦米 100 克。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣 烂，同煨热服。此粥有发表、解毒之功效。适宜感冒初起，全身疼痛、恶寒怕冷者服食。
2.将一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜无昧后吐掉。一般三、四瓣 即可奏效。蒜有辛温解表，消毒杀菌之功效。适用于感冒初起，风寒咳嗽等症者。
