职场女性非常容易抑郁症，那么女性职场抑郁症怎么办？由于抑郁症会导致脑功能下降，职场女性如果思维困难，脑力劳动效率降低，对工作肯定会有影响。
抗抑郁组织beyondblue进行过一项调查，在被调查的7500名职员中，近10%的受访者称自己有中度或重度抑郁症状。而罹患抑郁症的全职女性的比例就更高一些，她们除了一般抑郁症患者所表现出的症状外，最为突出的特征是对生活失去信心、把未来想得很糟糕、对工作失去热情及对家人冷漠等。
女性职场抑郁症怎么办？全职女性患上抑郁症的具体原因仍在进一步探索中，目前比较统一的看法是，一是外源性、激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压抑；或是既要精力充沛地挣钱养家，又要拖着疲惫的身体照顾一家老小，双重压力易引发抑郁症。二是生理因素，如遗传、内分泌变化、免疫力下降等，还在进一步探讨中。
其实，除去遗传等因素外，全职女性可以通过自身调节远离抑郁症的困扰。首先，8小时之外多谈诸如服饰、育儿、美容等话题，以便从工作压力中抽身。其次，做放松活动，如跳舞、健身等，每周最好做3次，一次坚持15-20分钟。最后，平时如果心情烦闷，最好主动找心理咨询师聊聊。
如果职场女性有抑郁症，会觉得四维迟钝，记忆力减退，对工作影响大，所以多吃氨基酸和维生素是有利于精神健康的，职场女性也要注意多吃鱼和粗粮。
