预防偏头痛,多呼吸新鲜空气

    最近，做文员工作的小林，偏头痛的老毛病发作了。白天痛得特别明显，有时断断续续痛上几个小时，有时则持续痛上数日，人难受得想吐，工作也因此受到影响。记者从区一医院了解到，和小林一样受偏头痛困扰的患者近来有增多的迹象，究其发病的原因，跟日益明显的早晚温差有关。

    近期气温变化较大，有偏头痛病史的患者尤其要注意预防。偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，2/3以上的偏头痛患者为女性，这些患者主要表现为阵发性头痛，严重的甚至伴有呕吐等消化道症状。偏头痛病因比较复杂，除了遗传外，还与天气变化、内分泌与代谢以及饮食有关。气候变化是诱发偏头痛的一个因素，这是由于冷空气的刺激会引起血管痉挛，从而导致头痛发作。

    偏头痛发作时，很多人选择‘能忍则忍’的消极态度，这种想法是不可取的。尽管偏头痛比较高发，但也可以预防。尤其对女性来说，想要减轻头痛甚至摆脱头痛最好的方式就是改变自己的生活习惯，比如早睡早起，不要熬夜，因为睡眠不足是引起偏头痛的诱因之一。有空可以多去户外走走，呼吸新鲜空气。平时要多锻炼身体，保持开朗的心情，温差较大时应避免受凉。