牙结石的常见原因有哪些

许多人都知道牙齿的健康会关乎着身体的健康，而如果不幸患上了牙结石就会严重的影响我们的口腔健康。下面为大家介绍牙结石的常见原因，供大家了解。

牙结石的常见原因

1、与饮食习惯有一定关系，如若常吃软性精细的食品，牙石沉积较快，反之摄入粗糙的食物则牙石沉积受阻。

2、没有掌握正确的刷牙方法或未养成刷牙、漱口等口腔卫生习惯。

3、牙面粗糙、牙排列不整齐、有不易清洁的修复体等。

4、摄入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，软性牙垢沉积较多。

5、摄入含钙、磷成分较多的食物，则牙结石形成较快。

如何有效预防牙结石

刷牙

是保持口腔卫生的最有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

牙刷

保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。

刷牙方法

采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈向 方转动 以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各一次，每次2-3分钟。

洁牙剂

以牙膏使用最多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

牙间清洁

刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。