鼻咽癌是危害人体健康比较严重的一种疾病，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么有什么比较好的方法能帮助我们避免这一疾病的扩散呢？下面带大家一起了解下吧。
增强抵抗力
要注意生活调理，避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。
远离有毒气体
尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。
及时治疗鼻部疾病
有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血，或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，应及时作详细的鼻咽部的检查，对鼻咽癌的预防非常重要。
合理饮食
合理搭配饮食，可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。常吃咸鱼易致鼻咽癌。据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。
避免疾病侵袭
注意气候变化，预防感冒，注意保持鼻及咽喉卫生，每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，避免病毒感染。
