1、莲子粥
用法：克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。
功效：具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。
2、耳瘦肉汤
用法：取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。
功效：补肾纳气;补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。
3、花粳米粥
用法：取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
功效：此粥对中老年人眩晕耳鸣，风热头痛，肝火目赤，等症有良好疗效。
4、麻菊花汤
用法：取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。
功效：平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
5、莲肉红枣扁豆粥
用法：取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。
功效：益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。
6、豆炖狗肉
用法：取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。
功效：温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。
7、苁蓉炖羊肾
用法：取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。
功效：本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。
