口腔溃疡怎么办？这是很多患者的疑问，人的口腔溃疡反重复复的发生发火，医学上称其为“复发性口腔溃疡”（复发性阿弗它溃疡）。复发性口腔溃疡一年四序均可发作，可呈现于口腔黏膜的任何部位，唇颊舌较多见，多发作于青丁壮，女性多于男性。下面我们来详细了解一下得了口腔溃疡怎么办？
口腔溃疡怎么办？既然口腔溃疡复发有迹可循，那么，有针对性地调理生活，就能有效预防其复发，降低发作频率。口腔溃疡怎么办应注意以下几个方面：
1.避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。
2.少吃辛辣食物。尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
3.注意口腔卫生。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
4.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
5.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间处于烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰中，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
口腔溃疡怎么办呢，相信通过以上的内容您已经清楚了，有些口腔溃疡症状会反复发作，对此情况，多吃一些适当补锌会有所好转，如多吃些牛肉、猪肉、动物肝脏。当然，想远离烂嘴巴的苦恼，最重要的是在平时注意调整饮食，多给宝宝吃一些富含核黄素的食物，如牛奶，菠菜、胡萝卜、白菜等，督促宝宝多喝水，注意口腔卫生，并保持大便通畅。
