早晨，口腔一天中细菌增加速度最快的时候，早晨起床刷牙，可是还是会有口臭，口臭是很常见的口腔疾病，不管是大人还是小孩都有过口臭的经历，得了口臭尤其是在交际中是令人非常尴尬的，直接影响到我们的交际，那口臭是什么原因，今天小编带领大家一起来学习一下
口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。
戴着口罩入睡
如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
卧室里不妨放个加湿器
秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。
提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。
每天认真刷牙（早晚2次）、做好口腔清洁也是预防晨起口臭非常关键的一步。
以上就是小编给大家讲解的刷牙预防口臭，希望对大家能有所帮助，在这里小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食习惯与饮食卫生。
