软化硬结 促进药物吸收
湿热敷将毛巾浸在60～70℃的热水中(亦可加入50%硫酸镁溶液)，拧干后敷于患处，每3～5分钟换1次，持续20～30分钟，每天3～4次。如果配合按摩效果会更好。此法可以放松肌肉，促进血液循环，加速注射部位药液的吸收，起到消肿散结的作用。越早热敷效果越好。
土豆片贴敷法新鲜土豆切成片，约0.5～1厘米厚，贴于患处(土豆片略大于硬结)，用纱布条固定，每日换1片，一般外敷几天就可以使硬块消退。没有土豆也可用鲜白萝卜替代。还可将新鲜土豆切碎，加适量食醋捣成泥状，涂于硬结处。
伤湿止痛膏贴敷法将伤湿止痛膏剪成适当大小贴在硬结处，再用热水装热敷10～15分钟，每天1～2次，一般2～3天见效，孕妇忌用。
云南白药外敷法取云南白药1瓶以白醋调之，捏成薄饼贴于硬结上(饼略大于硬结)固定好2～3天。
仙人掌外敷取仙人掌1片，去掉芒刺，捣如泥状，敷在硬结处，用纱布盖好固定，每日1次。
这些方法都可以在家中操作，简便易行，当然您也可以上医院进行理疗。理疗疗法有磁疗、超短波、微波、激光等方法，均具有消炎、消肿、止痛、促进局部血液循环、促进药物吸收及软化硬结的作用。
