痛经吃什么好？
除少吃油炸，辛辣，生冷，刺激的食物外，没有特殊饮食要求。痛经时，适当多吃糖类有减缓疼痛的作用。中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有：橘皮、柚子。化淤食物有：桃仁、米酒。补虚食物有：乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。
痛经食疗
1、藏红花鸡蛋：
［原料］藏红花1.5g，鸡蛋1个。
［制法］将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。
［功效］养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。
［服法］每至月经期，每日吃1蛋，一直到经净为止，连服3个月为1个疗程。
2、鲜味羊肉汤：
［原料］羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。
［制法］羊肉洗净切块；当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。
［功效］行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。
［服法］月经前一天一次，连服3—5日。
3、川芎煮鸡蛋：
［原料］鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。
［制法］鸡蛋、川芎、艾叶同煮；鸡蛋煮熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量。吃蛋饮汤。
［功效］活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
［服法］日服1料，5料为1个疗程，经前服。
4、黑豆红花饮：
［原料］黑豆、红糖各30g，红花6g。
［制法］把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。
［功效］活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
［服法］每天两次，1杯/次。
5、蛇莓蛋：
［原料］鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙。
［制法］鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可。
［功效］活血益气。适用于气滞血瘀证。
［服法］1日分2次食蛋饮汤。
6、坤草艾叶蛋：
［原料］益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个。
［制法］上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。
［功效］行气活血止痛。适用于气滞血瘀证。
［服法］月经前1次/d，连服5—7日。
7、姜艾苡仁粥：
［原料］干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。
［制法］前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
［功效］温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］1次温服。
8、姜艾煮鸡蛋：
［原料］艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。
［制法］将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟；趁热饮汤吃蛋。
［功效］温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］1剂/d，5荆为1个疗程，经前服。
9、茴香温经粥：
［原料］小茴香10一15g，粳米50g。
［制法］取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。
［功效］温中散寒，行气止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］2次/d。经前连服3—5日。
10、枸杞淡菜肉汤：
［原料］猪肉500g，枸杞子15g，水发淡莱、生姜各10g，桂皮3g，食盐少许。
［制法］以鲜猪肉洗净。切块，同水发淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齐放锅内，加水2000mL炖煮，烧沸后去浮沫，用文火炖1，5小时，熟后加少许食盐调味，即可。
［功效］温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］1次/d，吃肉喝汤，随量酌取。
11、鳙鱼干姜汤：
［原料］鳙鱼500g，干姜8g，肉桂5g，胡椒、桃仁各10g，食盐、味精各适量。
［制法］先取鱼，去鳞鳃和内脏，洗净，放锅内用油煎至两面微黄，再与肉桂、干姜、桃仁、胡椒同放锅内，加入清汤1000mL，炖煮约20分钟加少许食盐、味精调味，即可。
［功效］温中散寒，活血止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］1—2次/d，饭前热服。吃肉喝汤。
12、薤白粥：
［原料］薤白10g，粳米60g。
［制法］同煮粥。
［功效］温阳止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］晨起服用。1次/d，经前连服3日。
13、姜艾慧苡仁羊肉汤：
［原料］干姜、艾叶各10g，花椒5g，慧苡仁30g，羊肉200g。
［制法］羊肉煮汤。加入其他物品，再煮20分钟即可。
［功效］温中止痛。适用于寒凝胞中证。
［服法］食肉饮汤。1次/d，连服5日。
14、乌骨雄鸡汤：
［原料］雄乌鸡1只，陈皮、高良姜各3g，胡椒6g，草果2枚，葱、醋适量。
［制法］乌鸡宰杀后洗净，切成块，入陈皮、高良姜、胡椒、草果同炖；文火炖烂，加葱、醋适量，食肉饮汤。
［功效］温中行气，调经。适用于寒凝胞中证。
［服法］月经前每日服食2餐，连用3—5日。
15、莱菔子粥：
［原料］莱菔子15g，粳米50g，白糖或食盐少许。
［制法］莱菔子与粳米同入水煮粥，至粥熟烂，加白糖或食盐少许调味。
［功效］行气导滞，健脾利水。适用于湿热下注证。
［服法］晨起服食。连服7日。
