怀孕期间，出现冬季孕妇上火问题可不是好事，不仅折磨孕妇的身心，还会影响到腹中胎儿的正常生长发育。本站的专家今天就教您如何正确处理冬季孕妇上火问题。
预防冬季孕妇上火，首先要注意饮食
第一，孕妇要多喝水，并且不要吃不容易消化的食物，要多吃清淡的、易消化的食物；
第二，平时要多喝绿豆汤或者菊花茶，一周至少吃两次苦瓜或者百合，且要注意按时休息；
第三，关于孕妇冬天的饮食上，去火最有效的方式就是多吃“苦味食物”。苦瓜或者百合之类的食物苦的原因是因为富含生物碱和尿素等物质。中医的专家指出：苦瓜和百合等苦味食物具有祛暑解热还有消除疲劳的功效。平时的食物中，最好的苦味食物是苦瓜，孕妇可以在冬天凉拌、炒或者煲汤来食用，但是切忌把苦瓜的青色煮掉，这就需要掌握煮的时间，不要煮的过熟了。当然，平时的食物中有苦味的除了苦瓜之外，还有杏仁、苦菜、芹菜等。冬季孕妇上火了，这些苦味食物可以很有效的帮助孕妇去火。
专家研究表明：苦瓜本身含有少量奎宁，奎宁会有刺激宫缩而导致流产的可能。于是坊间流传孕妇不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎宁的含量是非常少的，孕妇如果不吃多都是没有什么伤害的，但为了防止孕妇由于摄入过多奎宁引起流产，又可以很好地预防冬季孕妇上火，孕妇一周只吃一次苦瓜是最好的选择。
第四，防止冬季孕妇上火，早睡早起很重要。冬天，对于孕妇来说，要保证每天晚上十一点之前休息是比较难做到的。但是专家指出，孕妇冬季保证有足够的睡眠，可以很好预防冬季孕妇上火。人体的肝脏气血回流的时间是晚上十一点到凌晨一点间，如果这个时间没有在睡眠状态中，肝脏就会受迫继续工作，在冬天这样干燥的气候下，就会很容易出现心情烦躁等冬季孕妇上火问题。#p#副标题#e#
育儿专家特别推荐四种治疗冬季孕妇上火的食物：
第一种食物：牛奶。很多人都觉得，冬季孕妇上火了，如果再喝牛奶就等于火上浇油，会让孕妇更加烦躁。其实，如果孕妇上火了，喝牛奶会有很好的解毒、去肝火的效果。中医指出：牛奶是寒性食物，有滋阴解毒的效果，牛奶中还富含水分，水分含量高达70%，如果孕妇外出活动较多，出汗比较多，及时喝牛奶可以很好的补充丢失的水分。但是不是说牛奶水分含量高就可以把冰冻的牛奶当冰块来食用，牛奶冰冻会严重破坏牛奶本身的营养成分，从而降低牛奶去火的效果。
第二种食物：草莓。很多人都喜欢吃草莓，但是就知道好吃。其实草莓的药用价值很高的，中医学家指出，冬季孕妇上火了，多吃草莓可以很好地去火，还可以很好的解热，去除孕妇烦躁。
第三种食物：大豆。很多人都知道大豆有滋阴的效果，却不知道如果冬季孕妇上火了，多吃大豆还可以很好的去火，而且人体上火后悔丢失大量蛋白质，多吃大豆就可以很好的补充这些丢失的蛋白质。
第四种食物：西红柿。西红柿是一年四季都会有的食物，但是冬天的西红柿是最红而且嘴甜的食物，而且冬天的西红柿也富含各种营养。冬季孕妇上火了，多吃西红柿，同样可以很好的去火。
本站特别为准妈妈推荐一道去火的美味佳肴：银耳雪梨
这道菜的做法非常简单，首先，用开水泡开银耳并洗净，然后取出火龙果的果肉，果壳不要丢掉，火龙果和雪梨都切成丁状；第二步，将发这些准备好的主料和冰糖放一起熬一个小时左右，同时煮熟青豆；最后，炖好的汤放入火龙果壳中，并且在上面撒上枸杞和刚煮熟的青豆，菜就完成了。冬季孕妇上火了，吃这道菜，去火的效果非常明显，同时这道菜还有清热、润肺、解毒的效果。
