怀孕时最常见的皮肤变化包括以下数种：
一、色素沉淀：
这是最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形；另外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。
而色素斑的形成更是所有准妈妈的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如黑斑或颧骨母斑。黑斑又称孕斑，顾名思义通常是怀孕后产生，这是属于界限不明网状或片状的色素斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。孕斑的产生和体质、生活压力、日晒、荷尔蒙变化都有关。
二、小垂疣增生：
小赘肉的产生也是一种体质，常发于颈部，但有些人在眼皮的皱折部分或胸、腹部、乳晕处也会产生，是一些小小、约一公厘左右的小突起，颜色多是深肤色、咖啡色或黑色。除了美观上的问题外，和身体健康无关，所以不用太担心，目前都可以用雷射去除。
三、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化：
人的T细胞免疫反应可分为两型：Th1 及Th2，Th1和对抗病毒细菌等免疫力有关，而过敏反应和Th2较有关系。这两型在体内原来是平衡的，孕妇的免疫力为了适应胎儿的存在，会比较偏向第二型的T细胞反应，因此，有过敏体质倾向的孕妇就会有一些皮肤痒等不舒服的症状产生。
四、青春痘增长：
因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妇会有青春痘增生的问题。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗，加上怀孕时容易发生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇旧恨”全在脸上。#p#副标题#e#
那么孕妇吃什么蔬菜对皮肤好呢
1.豌豆
孕妇吃什么蔬菜对皮肤好，豌豆是首选。豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效。研究还发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，对润泽孕妇的皮肤有很好的功效。
2.白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎蔬菜的4倍以上。孕妇多吃白萝卜能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持孕妇皮肤的白嫩润滑哦！
3. 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A的作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以孕妇经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象哦！#p#副标题#e#
4.芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩，水煮芦笋还可以帮助清洁脸上的瑕疵。
5.甘薯
甘薯含有大量膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进通便。大便通畅即能够起到排毒的作用，把身体的毒素带走之后，不仅可以改变肤色，还有助于护肤美容哦！
6.蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。蘑菇里含有女人美容所需的硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更是效果显著。
7.西红柿
西红柿有较高的美容价值，西红柿富含维生素a、b、c，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。孕妇常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。#p#副标题#e#
8. 黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
9.冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。冬瓜可以养身减肥美容，外用可清洗面部、手部皮肤和润肤护肤增白。
10.丝瓜
丝瓜是淡化雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使孕妇皮肤变得光滑、细腻。
