这种练习主要是针对刚游泳入门的朋友或者是初学仰泳者。
仰坐后撑踢腿动作要领是：
脚尖绷直，打腿时上下幅度稍微大，但打腿频率不要过快，后撑时尽量将双腿抬高，特别注意脚不能着地。
在做仰坐后撑踢腿动作时，比较常犯的错误是勾脚，要纠正和避免这种错误的动作。
另外需要注意后撑时双手要撑稳，上下打腿时脚尖稍微呈小内八字。
