冲浪是比较惊险的运动，即使熟悉水性并有高超技巧的人都要随时小心，当然如果你只是个初学者的话，你的大部分时间应该是花在用两臂划水的时间上，但也别气馁，这对你至少能减肥。
因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在１米左右，最低也不得少于３０厘米。开始你应该使用比较大的冲浪板，空间大点而且浮力好，高手们才会选用小而轻的板子，这样才能更好地享受速度感。你要先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，你要努力使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立，通常是前面的腿把握平衡，后面的腿把握方向，两膝微屈，随波逐浪滑行。
冲浪是比较惊险的运动，即使熟悉水性并有高超技巧的人都要随时小心，当然如果你只是个初学者的话，你的大部分时间应该是花在用两臂划水的时间上，但也别气馁，这对你至少能减肥。
谈到冲浪，不得不说近几年风行的风筝冲浪，风筝冲浪能带给你的最ＨＩＧＨ的感触就是能够跃出水面，像飞鱼一样在水面上飞跃，当然这不是能轻易做到的，如果你有滑雪基础的话应该会更容易上手。
冲浪风筝使用的是充气骨架，这对于极限运动爱好者来说是一个伟大的发明，因为它不但使风筝容易收起和保存，并且能在落水后再次起飞！开始时，风筝的不确定性和匪夷所思的巨大力量会给你带来很大压力，在自己感觉不能控制的瞬间，按照正确的操作，完成了预定的动作，无疑是挑战自我的绝佳方式。初学的话一定要有一个２～３平米的小运动风筝，找到感觉后，再咨询专业人士，基本可以选择１２～１５平米的风筝。而冲浪板也要尽量选择大一点儿的，有专门为中级以下水平设计的风筝冲浪板。
你应该注意的事情：
１．冲浪板携行要注意转弯的地方。
２．朝海边走出去时，拿冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
３．放在地上时要轻放，风很大时要用沙子盖在冲浪板上，或者绑好安全脚绳，你的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打伤。
４．冲浪板由外海冲回岸边，距离水深约３０厘米时，要立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
５．冲浪的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，如果遇到这样的浪，最好上岸休息。
６．千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来，最好是趴在浪板上休息等待救援。
７．在冲浪板与海浪撞击的时候，不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。
８．如果看到水母或被水母咬到，一定赶快上岸。
