拔罐可以疏通筋骨，缓解筋骨疼痛，是时下流行的一种养生保健方法。但是，物极必反，拔罐不宜过度频繁，否则对身体是有害无益的。
频繁拔罐不利养生
中年的徐先生因为工作繁忙，压力较大，经常觉得腰酸背痛。为缓解症状，妻子就经常为他拔罐治疗。刚开始时，徐先生感到效果很好，各种症状都得以缓解，人们也神清气爽。于是妻子便“再接再厉”，每晚临睡前都给徐先生拔罐。伴随次数增多，徐先生感觉越来越怕冷，有一次还拔出“血疱”来，几处拔罐的部位“血疱”破裂出血，让他感到疼痛不堪。
据了解，拔火罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。但其实，拔罐是一种泄法，但拔罐实际可以通过负压的作用把体内的淤血等病理产物通过毛孔排出体外。拔罐时，皮肤毛孔打开，阳气容易外泄，如果不考虑自身体质频繁拔罐就很容易损伤阳气，进而使抵抗力下降，容易感到疲劳。
“对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔火罐疗法并不合适。”大多数老年人身体较差，肝肾亏虚，气血虚弱，所以是不适合拔罐的。即使是体质好的中年人，也不能天天都拔罐，要选择适合自己的方式。治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。
拔罐养生的穴位选配
1、预防高血压：曲池、风池、风府。
2、预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞。
3、益气固精补肾：气海、关元、三阴交。
4、强身健体防病：肺俞、风门、大椎。
单纯拔罐法的建议：
以上几组穴位，每次可以使用一次，最好交替使用，可以选择抽气罐或者火罐，每日一次，或者是隔日一次，要坚持使用。
拔罐的注意事项
1、拔罐时，室内需保持20℃以上的温度。最好在避风向阳处。
2、患者以俯卧位为主，充分露施术部位。
3、拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。初闪拔罐者或年老体弱者，宜用中、小号罐具。
4、拔罐顺序应从上到下，罐的型号则应上小下大。
5、一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者)拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。
6、针刺或刺血拔罐时，若用火力排气，须持消毒部位洒精完全挥发后方可拔罐。否则易灼伤皮肤。
7、留针拔罐时，要防止肌肉牵交牵拉而造成弯针或折针，发现后要及时起罐，拔出针具。
8、拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难等情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，垫高壮举部，轻者可给予少量温开水，重者针刺入中、合谷。必要时，可用尼可刹米每次0.5g，肌注射或静注；或用咖啡因2ml肌注。
9、拔罐时间过长或吸力过大而造成出现水泡时，可以涂龙胆紫，覆盖上纱布固定。如果水泡较大，可以用注射器抽出泡内液体，然后用利凡诺纱布外敷固定。处理不好的情况请及时就医。
