怎样吃枸杞子补肾
枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：1、羊肉先放入沸水中煮透，捞出切成小方块；
2、与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒；
3、然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂；
4、加味精调味食用。
枸杞花生粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。
做法：1、花生热水浸泡2小时，去衣；
2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；
3、两种米混一起淘净浸泡2小时；
4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟；
5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。
想要让枸杞达到补肾的最佳效果，小编还是建议大家可以干吃枸杞，这样的补肾效果是最好的，不过文中介绍的这两种枸杞吃法，也是可以补肾的，只不过需要长期坚持的吃。
