有人恋爱了，同样也有人失恋了。失恋分手在感情中很多人都会经历的过程，分手以后，失恋的痛苦是无法用语言形容的，因此，处于失恋的人要尽快摆脱难过的心情，走出失恋的阴影，这就需要学会失恋疗伤的方法，下面本站告诉你走出失恋的技巧，失恋疗伤知道这些，就算分手又何妨，让自己过得更出彩。
1失恋了走出痛苦的技巧
1.绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在她身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合，就算复合了，又能怎么样呢？你能保证哪天，不会发生同样的事情吗？期间，你要面对自己心爱的人，和别人在一起甜蜜，恩爱。承受的煎熬，无可想象，失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？
2.不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自我封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想她。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活。这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。没有谁是谁的谁，离开你，我会过得更好，要经常对自己说。
3.不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的失恋疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在她的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗？你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。
2分手后失恋疗伤的方法
1.不防发泄心里的苦闷
任何人不管凡夫俗子或英雄豪杰，碰上情场败北时；难免英雄气短；泪洒衣襟。甚至强颜欢笑；表面上看起来似乎‘壮烈’，其实是对身心的伤害非常之大，任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭，也应该找个地方私下痛苦一番，不习惯大哭一场的人；也不防让自己的眼泪尽量的哭出来吧。
2.不可死缠烂打
失恋时为了挽回局势，据大部分的人都会去找对方好好谈谈的冲动。其实，这个时候找对方好好谈的心里动机是我们在谈一次；我们就可以澄清所有的误会，然后我们会和好如初，这就是情场中的最好谈判总是永远谈不完的主因，问题是这中不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法应该是‘赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，给自己挽回的面子就愈多，对对方造成的震撼与吸引力愈大’，这就是‘不纠缠’。
3.理智的分析毛病出在哪里
痛苦一阵子后，应该理智的面对自己，冷静的分析一下毛病出在哪里。既然分手已是事实，就要敢于面对现实，记住；如前面所提过的；这不是是非对错的问题。而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的，对方什么时候最快乐，因为什么而痛苦这些因素找出来后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找比较适合自己的‘特质’的对象。
4.不要怕别人知道你的处境
失恋时最尴尬的事就是在朋友面前丢脸。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装做了解不好意思详问下去，虽然是带着疑惑的眼神离开，失恋者还是可以忍受；万一碰到一些习惯打破沙锅问到底的人，常会问得当事人尴尬异常，心情越加难受痛苦。建议失恋分手时不要害怕别人知道，甚至可以就当让别人知道。
5.学会自立自强
失恋者在初期最常见的反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平、觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复治啊不可取，而自己灰心丧志，每日以泪洗面，误了正事，装似可怜，其实也是败笔。因为这些举动，只是使对方更加得意忘形，对自己没有丝毫的利益。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。处理失恋后的愤愤不平，最好的方法就是好好的过日子，自立自强，活得比以前更好，努力使日后的事业、学业、更加进步、发达、将来娶一个比原来更好的对象。
3走出失恋阴影的方法
1.学会精神自励
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
2.寻求积极发泄
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
3.转移生活方式
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。走出失恋阴影不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
