世界上要说最美妙的，最快乐的事情就是恋爱，恋爱当中的人都是傻子，智商属于“智障”。然而恋爱固然美好，有时候物极必反，那些修不成正果的情侣不得已分手之后，往往会被很伤很伤，有因就有果，有恋爱就有失恋，失恋是一个正常的现象，而往往有些人却走不出恋爱的影子，一直生活在恋爱的记忆里，不去接受分手的现实，一直痛着。下面本站告诉你：爱过痛过,失恋了心痛怎么办?
一失恋后需要冷静冷静再冷静
恋爱是需要彼此互相尊重与理解，信任与包容，恋爱是两个来自不同家庭，不同环境，不同的性格，不同的成长环境，不同的生活习惯，不同的行为方式，不同的处事原则的两个人互相的了解与认识。
恋爱中不说伤害感情的话，不做伤害感情的事情，恋爱就怕彼此互相不信任。
他如此的做法，说明在感情上不是一个专一的男孩子，有今天这样的行为，也会有其它的行为，你不信任他是可以理解的。
感情是因环境，因时间，因经济，因能力，因权力，因地位，因感觉等等因素的综合作用，随时都在变化的。
也许他只是你人生路上的一个葡萄，一个并不适合你的葡萄，后面还有很多的葡萄，适合你的在后面。
正如你所说的，他是你的初恋，你有很多的舍不得，所以说需要自己想清楚，想明白，你是否能够从自己的内心真正的原谅与理解，真正的包容他，如果你不能够说服自己，你不能够从心理调整好自己的状态，相信你们之间的感情已经受到影响，他对你的伤害不是你简单的原谅就能够解决的，对你的伤害可能只会用时间来消除。
选择对了幸福一生，选择错了浪费时间与精力，伤害自己，所以说一定认清楚对方的品德，决定权在你的手中，你自己的人生路，应该由你自己做出正确的决定，今天的决定，在你若干年后在回首的时候，你不因今天的决定而后悔，那就说明你的选择与决定是对的。
冷静的考虑清楚，做出正确的决定。
相信你会做的更好，乐观的看待问题，快乐每一天！详情请参考相关文章《当断不断必受其乱，失恋了很痛苦怎么办》
失恋了该怎样做
1.忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
2.两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
3.在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽。
这不是欺骗，也不是纯粹的阿Q，只能说，这是走出失恋最好的自我安慰法。不管爱恨情仇，都在说出不爱的那一瞬间，一刀剪断，一去无踪。
4.失恋了就不要再有牵扯的瓜葛。
女人有时候会贪恋男人的体温和保护，男人有时候会想念女人的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更痛苦，让对方更痛苦。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简单或者最熟悉的陌生人。
5.爱过，痛苦，才会金刚不坏
有过失恋的苦涩，也许会让下次的爱情多些理性的等待和成熟的耕耘与浇灌，有过失恋的痛苦，也许会对爱情的珍视会真正的从内心深处生发出来。人只有经历过一次真正失恋的痛苦和折磨，才会开始成熟起来。爱的觉醒即自我的觉醒，世界的觉醒。对于弱者，以致真正的失恋经历足以摧毁一个世界;对于强者，则会获得一个世界。所以，不如把每次失恋都当做是你走向金刚不坏的祈福路吧。
6.失恋算什么让我们重头再来。
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
二失恋了心痛要及时发泄情绪
理智地反省自己
无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题；如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。
找好朋友倾诉烦恼
失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。
积极参加社交活动
失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差 ，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
好马不吃回头草
大多数人在失恋后，总是无法忘记对方，总是陷在回忆里。于是便死缠烂打，想要挽回这段感情。其实既然已经分手，过去的一切都成为过去式，现在的一切都将重新开始，好马不吃回头草，我们要有勇气面对新生活。
外出旅行调整心情
失恋后，为了避免触景生情，不妨离开熟悉的环境，外出散散心，开拓视野，在大自然中忘掉失恋的伤痛，平复失恋的伤痕。
时间是最好的良药
时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
天涯何处无芳草
“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。
三失恋后要勇敢的面对，走出阴影
其实，失恋了并不可怕，心痛了就要学会摆脱，有人或许会说：忘不了，忘不掉曾经的美好。这些话，听起来很酸，其实是自己从来没有正式面对过，在逃避现实。失恋了怎么办？失恋后我们不要沉浸在过去，要勇敢的面对，走出阴影。在这里，小谈一下怎么去摆脱失恋的痛苦。
1、转移注意力
首先我们要转移注意力，可以打打游戏，可以看看电影，当然不建议听悲伤的歌曲，看情感类的电视剧、电影、可以去户外做运动，比如跑跑步，打打羽毛球等，甚至可以去幽静环境好的地方去大吼几声，缓解自己心中的怒气。详情请参考相关文章《男人失恋了怎么办，学会放下过去放松心情》
2、痛苦释放法
其次，我们不要刻意去控制自己的感情，一直压抑自己的感情，可以找没人的地方，尽情的去哭出来，把该流的泪流尽，大哭，哭到自己无法再哭出来，哭到疲劳，哭道麻痹。
3、发“牢骚”法
再者,可以找自己的知己，发发牢骚，让自己的好友当一个聆听着，听你慢慢的述说，慢慢的把自己的痛去释放出来。而且好友的帮助也会去分担你的痛苦，让你减轻痛苦。
4、怨男怨女法
第四招：我们要做怨男怨妇，这是我们要尽情的去想你们在一起时候他（她）的不好，他（她）的坏，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。
5、阿Q自娱自乐法
第五招：这招可以称为“阿Q疗法”；自我安慰，乐在其中。每个失恋的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。去找出一些比你还悲惨的失恋者吧，来抚平心中不平和不幸的感受。
6、改变环境忘却法
最后一招：劳动忘情招。可以打扫打扫自己的房间，变变家具摆置，毁掉你们曾经的过去，已经结束了，不忍心的话可以收留起来放在角落中，抹淡过去的回忆。当然也可以给自己放个小假，自己一个人去外旅行。或许在旅行的途中可以开始自己新的恋情！俗话说，忘掉过去恋情的最好办法就是重新开始另一段感情。
以上只是小编想到的一些办法，当然，失恋后，最主要还是自我去调节，敢于面对一切，不要沉浸在过去。走出过去生活的阴影，告诉自己，他（她）的离开是他（她）是损失，让他（她）以后后悔去吧。其实当自己端正的态度，坦然面对后，就会发现失恋了，其实真的没什么。
四失恋后首先要调试自我心情
在感情世界里，分分合合是难免的，也是为了寻找更适合的另一半，必经之路。失恋总让人心痛，必尽这样深深爱过与长久的相处。走出失恋阴霾，其实不难，应先调适自我心情，关于失恋以下文章一起关心。
一、快速走出情伤的方法
1、自已能够更好
有失必有得。当做在经历着这世界的每种事情，得到与失去之中感受生命的意义，失去本来就是一种真理，是生命的必经阶段，你将不断感受着失去，同样，你也不断感受着得到。
2、不要寻找藉口
不要为自己找藉口，过去已经失去的感情，就让他去吧！别为自已找理由，让已经被抛弃了的感情再次死复燃，让之前努力前功尽弃。
小编提醒：自欺欺人的後果，只会让自己更受伤。
3、尽量保持距离
从现在开始，要让自己学会和他保持距离，停止对他的关心，离开以前和他常去的地方，不要再给他打电话或约会。 如果同公司工作，要尽量避免工作单独接触，或对话使用敬语。
小编：距离能冲淡彼此感情，让你尽快忘掉他的最好武器。
4、清理相关物品
睹物思人，对於热恋中的人来说是能够勾起美好回忆的东西，可是对於失恋的人来说，那些小物品却是唤起痛苦、引起挣扎、带来心痛的东西。
小编提醒：别让物品牵动你的心了，可以将所有与他有关物品收起来，向那段回不去的过往，坚决道别。
5、学会表达自己
失恋带来的冲击和创伤是很大的，这时人心是脆弱的，都有哭泣发泄的权力，不必强迫自己坚强，也不必强抑悲痛，将它说出来或者写出来宣泄，会让你感觉舒服一些。
6、参加户外活动
总是待在屋子里，会让自己心情变得更加郁闷，不如出外走走，参加一些户外活动或者社会活动，户外美丽的风光和新朋友的认识，可以很好地转移你的注意力。关于爱过痛过,失恋了心痛怎么办?，尽在舞步学院，详情进可参考
7、改变自己想法
失恋带来的创击很容易让人产生自卑、沮丧的心理，更是没有心思打理自己，由此形成了恶性循环，让人逐渐变得消沉。这时不妨打起精神，好好的运动一下或去做美容。
小编提醒：因重新找到自我的价值，走出失恋的阴霾。
8、利用兴趣疗伤
每个人都有兴趣与爱好，如爱能让你转移注意力，最好不过了。旅游、听音乐、运动、散步、购物等等都很健康，毕竟在失落只是暂时，一定要让自己好起来，要坚信自己能更好。
二、失恋时千万别做的事
1、饮食暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，这样方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点点滴滴，所以，看上去很释然的生活，实际上是一种内在的折磨。
2、借由酒来消愁
在酒精的麻醉中，容易让自己的意识暂时的短路，而这是很多失恋的人常做的一件事。但是，如果自斟自饮的话，会在自我舔舐伤口的同时加强自己的寂寞感，让自己怅然若失。
3、马上找一个人
借人忘人，这是女人失恋後最不应该做的傻事。虽然说忘掉一个人的最好方法就是立即爱上另外一个人，但这时的自已感情并不明确，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。
4、去伤害旧情人
可能会有一些女人因失恋带来众多心里平衡，会想到一种极端的方式去报复给自己伤害的那个人，但是，这又何必呢？自己去复仇是不可取，这样注定是两败俱伤，谁也不会快乐。
5、相信可以重来
因为相信有奇蹟，通过自己努力可以让爱情重新回来，但是爱情毕竟不是游戏，重新来过，只不过是旧伤未癒，新伤又添。勿执着於心，生活还得向前看，不是总向後望。
