失恋后心里难免会有些痛苦，但是伤心应该是一时的，过去的就让他过去吧，闷闷不乐只能伤害着自己，失去了一个不属于自己的人，不要沉浸在悲伤的情绪里错过下一段感情，人要学着向前看，心情失落很难忘记过去，如何走出失恋的痛苦，所以本站告诉你如何面对失恋的方法，调整心态振作起来好好爱自己。
1失恋之后不可以做哪些事
失恋势必会给我们带来痛苦，而大多数人都会选择逃避痛苦，甚至有些人为了逃避失恋的痛苦不择手段，有些事失恋之后千万不要做。那么，失恋之后不可以做哪些事？
一、在公众面前公开恋情，谴责对方这件事不可以做
我们看到很多公众明星，他们分手后，就会去谴责对方，证明自己是多么清白无辜，对方是多么可鄙可嫌。这样的后果是，当事人双方都陷入人品差的境地，谁都不过是半斤八两。倘若他们有孩子，孩子将是最大的受害者。很多校园小情侣分手后，特别是女孩子，很喜欢去自己的空间或者朋友圈去骂前男友就是一人渣，让大家避而远之。这样不仅不能证明自己是高尚的，还很容易激起前男友的愤怒，引火烧身。所以失恋后，去谴责对方的事情千万不要做。
二、立刻去找下一位恋人的事情也不要做
宁缺毋滥，感情不是用数量来衡量的，而是用质量来衡量的。刚刚失恋，当事人一定处于一种应激状态，这时候当事人也常常是失去理智的状态。要是这时候立刻去投身下一段感情，这位恋人其实并不一定是适合自己的，这会给日后两个人相处带来巨大的隐患，或者再次分手，这会给当事人造成更大的心理创伤。而且对于新伴侣来说是不公平的，你选择他的动力并不是单纯的很爱他，想跟他有一个美好的未来，而他只是你逃避失恋痛苦的一个渠道。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，恋爱就如一道数学难题，如果某个功课没有做好，做着做着就卡壳了，这时候需要去做的是反思自己哪里出现了问题，把这个问题解决掉，这样下次遇到就可以顺利通过。倘若只是单纯的放下这题去做下一题，很可能会在相同的地方继续卡壳。所以失恋后不要急着去找下一个目标，而应该去反思总结这段感情。
三、自残自伤的事情也不要做
谴责对方一哭二闹三上吊的事情不能做，自残自伤的事情也不能做。如果说把失恋看成是出现问题，那么自残自伤是继续制造问题，使问题越来越复杂化，根本不是在解决问题。也许有人觉得既然失恋了，那就破罐子破摔。其实这是对自己特别不负责任的表现。也许有一天，你梦寐以求的事情出现在你身边，你都无力去争取到。失恋了一定要告诉自己，你值得拥有更好的，振作起来，好好爱自己。失恋之后一定不要做一些伤人害己，以及牵扯无辜的事情，以暴制暴终不是双赢的办法，唯有爱能消融一切。
2如何走出失恋的痛苦
很多朋友都承受不了失恋后的打击，心情失落，很难忘记过去，成天闷闷不乐，活在郁闷痛苦中，其实失恋了没什么大不了的，不是你的你也强求不了，旧的就是旧的，摆好心态。今天就和大家分享一下失恋后如何才能彻底忘记前任，如何走出失恋的痛苦？
清除回忆
回忆是需要时间慢慢才能冲淡的，感情越是深，恋情越是长，需要的时间就越久，所以我们首先要杜绝所有能勾起你回忆的东西，比如一个小小的礼物，她送你的物品，把这些东西处理掉或者藏起来，以免见物思人，更加增加思念之情。
断绝联系
如果你刚开始忘记不了对方那很正常，但想彻底忘记一定要断绝你们之间所有的联系，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。不要再有约会，打电话的想法，舞步学院告诉你尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，保持好一定的距离，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间感情的。
倾诉自己的想法
失恋了其实没什么，很多朋友会把它压抑在心里，这样反而会给自己造成伤害，有些内向性格的人不愿轻易表达自己的想法，你就要学会倾诉，不要让失恋埋藏在心里加强你的悲痛，如果你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。
多参加社交活动和户外运动
你可以多参加一些聚会认识更多朋友大家聚在一起聊些高兴的事这样可以转移你的注意力，在户外旅游看看外边美丽的风景，也可以使你的心情舒畅调节自己的心情。
培养其他的兴趣爱好
你可以尝试一些你不会又比较感兴趣的爱好或运动，如果你喜欢上一个爱好，你就会把这个爱好当作你真正感兴趣的事这是能够和失恋的心情所抗衡的，也可以从这个爱好中得到快乐，从而补偿你失恋中失去的快乐。
增加自己的自信心
失恋不可怕就怕你失去信心一次失恋就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修饰，做一些拿手的工作，化悲痛为力量，这样可尽快帮助你恢复信心，找到自我价值。
3男生失恋的说说
一、 你的幸福来自你家庭的和谐，工作的成功，朋友间的互相温暖，身体的健康。没有人能通过伤害别人，或者从别人的痛苦中得到真正属于自己的幸福。
二、 没有人是在快乐中成熟的。痛苦的收获是成长，成长的代价是痛苦。
三、 回复单身贵族(指无伴侣时代)才能尽情在朋友间疯狂穿梭到处玩乐，再也不必担心对方会不会估计你重友轻色。
四、 如果你失恋了，只需要记住，既然失恋，就一定有一环出了问题。不论是谁的错，心里要铭记一句话，我有爱她的权利，只是，她没有爱我的义务。
五、 换个人爱吧。会真心对你好的人不会只有他一个——如果全世界只余一个人爱你，你活得也太惨了点。
六、 失恋是口深井，每次探头下去，都能看见一直弥漫到井口的哀伤记忆，张牙舞爪着，想拉你下去，跌入心酸的深渊。
七、 福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
八、 三离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你拴在悲哀的殿堂。
九、 东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，究竟咱人是好好的，懂吗？你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。
十、 其实失恋只不过是人，生命旅程中的一个小小的插曲，一个不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失恋，看成是爱情道路上的一道风景线。有了它，你之后的爱情会比以前更加顺利，更加美满。
十一、 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
十二、 我也很难过，我能帮上你什么忙吗？如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗？我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
十三、 没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
十四、 不要悲伤，不要绝望，未来的路就在前方，还有这么多朋友陪你一起去闯．
十五、 失恋的女人最美。举手投足之间忧郁之姿表露无疑，比林妹妹还动人，苍蝇蜜蜂还不屁颠屁颠的就跑过来了？
十六、 别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天，也许你的真爱还在下一秒等着你。
十七、 结束以后别告诉他我恨你，因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。
十八、 如果分开是给对方更大的空间寻找自己的幸福，那我们还有什么好伤心的呢？
十九、 其实人没有完美，幸福也没有一百分。知道自己没有能力一次拥有那麽多，也没有权利要求那麽多，是一种成熟。否则，不但苦了自己，也为难了对方。人总是在幸福的时刻并没有那么多的幸福感，在失去的时候才感觉那已经是相当的幸福了。
二十、 失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。
