感情是美好的东西，对于美好的事物，人都有一种舍不得放手的情感，失恋分手就是这样，分手后有太多的痴情人陷入痛苦的漩涡无法自拔，一直沉浸在难过的情绪中，但是，生活还是要继续，要学会对分手释怀，迎接美好的明天，接下来本站告诉你分手后失恋疗伤的方法，学会走出失恋的伤痛，向前任说拜拜，调整好心情再出发。
1失恋疗伤的方法
1、压力加强疗法
通过刺激，降低敏感度，借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到百想不悲、百毒不侵的境界。失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重复了千百次，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。
2、罪状加强法
去想对方的坏，在帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想她的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。虽然分手的原因也可能是自己如果这样还不过瘾，失恋疗伤你可以找些原本就看她不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，把她说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。
3、比较疗法
比比谁最惨。每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！
2失恋了怎么走出来
1、接受分手的事实，虽然我知道这很残酷
有些人生来就有一种幻想，比如，她把所有的东西都拿走了，只剩下一本书，你便想着她是不是还会再回来。你甚至希望从她提出分手时的一举一动中找到盲点，找到她会再回来的可能性。也许未来的生活总比已经经历的生活更具有不确定性。但是，就是因为这样的一种心态，导致一方不顾一切固执的委曲求全，不断的妥协，甚至以死向胁。可是不论让自己再怎么卑微到尘埃里，她也不可能改变决定。因为这样死缠烂打只能让对方更加坚决，甚至对你心生厌恶，产生新的问题。我们不能将任何我们爱的人据为己有，所以这样的纠缠只能对自己造成伤害。失恋分手意味着过去的感情遭到否定，而属于你们的未来出现断层。所以，如果实在挽回不了，倒不如静静的坐在咖啡厅里，看着单行车道的车辆告诉自己，既然已经分手已经成了定局，倒不如坦然的接受这个事实，不能天天想着失恋了怎么办，感觉失恋了天就塌了一样的心态是不正确的。
2、学会感谢她
不管分手是你提出的还是她提出的，不管是你的原因还是她的原因导致了你们的分手，你都要学会感谢她。分手了之后，你应该进行一个全面的彻底的自我反思，反思自己到底错在哪了，如果不是自己的错，就应该想想是什么让你看上了这样一个跟自己格格不入的人。总之，我们只有不断反思，才能让遇见更好的那个自己。走出失恋阴影除了感谢让你自己有反思的借口，还应该感谢她和你一起度过了那段本该一个人却很甜蜜幸福美好的日子。可不要对过去表示强烈的不满，甚至对她恶语相向。既然我们不能拥有她，那就试着从她身上找到一些可以利用的东西，比如你所欠缺的包容，理解还有忍让。
3、尽可能忘记属于你们的那段时光，忘掉关于她的一切
有的人说，爱上一个人可能是一秒钟，可却要用一辈子来忘掉一个人。所以，忘记一个人很难，特别是一个曾经深爱你你深爱的人。但是我们应该尽力去做。失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。随着时间的流逝，属于你们的记忆会慢慢被冲淡，她在你脑海中的印象也会慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘记她，我们总能在时间的帮助下，忍住再也不去触碰那一段伤。何不找个瓶子，写下“忘记他”，然后慎重的将它埋在树下。
4、改进自己，随时准备好以优美的姿态迎接下一段感情
我们常说，走出失恋的最好方法就是开始一段新的感情。这种的说法固然没错。但是请注意，我提倡的是改进自己后开始新的感情旅程。这也就意味中我们应该从上一段情感中认识到自己的不足，然后改进自己。失恋并不是不治之症，不代表你的感情之路就永远坎坷多难，所以我们都应该快速从失恋走走出来，要正确面对失恋的心态。失恋只是一块石头，为你找到今后的归宿铺路。
3失恋后怎么才能恢复爱的能力
1.准备好前行，则爱将回归
可能失恋以后最难的事情就是继续你的生活。你会觉得心被掏空，想要走出来却难以自拨。整天发呆浪费时间想着“本来可能会发生什么”于事无补。你必须重新站起来，在生活中继续前进。恋人关系结束了，并不代表就是完全的失败。不管受伤多深，你总是能从过去的经历中成长。事实上，我们应该尽量浓缩经验，走出创伤，化悲伤为力量。如果你从失去的这段关系中没学到任何东西，那么你以后只会重蹈覆辙。
2.改变你的期望，则爱将回归
你以后再也不会有和你刚走出来这段恋情一模一样的关系。即使你和原来的这个人复合，一切都变了，关系也会不一样的。这不一定是件坏事。想想你对上一次的恋情有什么期望，以及你的对象曾经有什么期望。也许你们对彼此的期望正是造就分手的原因。可能你们一方期望太高，另一方又付出太少。可能你们觉得一切都会实现，但不幸的是，现实很骨感。
另外，心怀爱意地从过去的经历中学习。可能你的前任没有给你想要的爱，而你遇到的下一人却能够做到。可能你再也不会感受到像上一次恋情那样的情感，也可能你能感受到。不要去期待，因为你会把所有时间花在比较新旧两段关系上，那只会让你再也得不到爱。
3.重拾生活激情，则爱将回归
坠入爱河非常美妙，但是它也只是你一生中会经历的无数经历中的一件。如果你刚刚经历心碎，你将难以发现周围的一切，但请相信我：它就在你身边。与其把所有时间花在怀念过去，不如去创造新的回忆。去做些你想做的事，旅行，学习新菜谱，去博物馆等。不管想到什么，别坐那儿干想着你会和曾经相爱的那个人一起去做，赶紧去做吧。就像我刚说的，你再也不会遇到和你前任一样的人了，但是没关系。就算你遇到了也不一定好。但是如果你重拾对生活中其他事情的热爱与激情，那么你就能遇到趣味相投之人。做喜爱之事能让你结识新友，也可能会让你遇到能改变你一生之人。
4.不需要爱来活命，则爱将回归
我不想说你习惯于恋爱，因为当你真正恋爱时，你会珍惜与恋人在一起的每时每刻。但是当你与某人相处一段时间以后，很容易忘记遇到他们之前自己是什么样子。你作为个人重新找回自我可能是分手后最难的一件事，但是如果你想在生活中继续前进，就必须做到，你不仅需要主动地在分手后重拾对生活的激情，走出失恋阴影也要注重如何生活。很多人在分手后会去找任何他们可能抓住的爱，因为他们害怕自己一个人无法活下去。千万不要这么做，这不仅对那个人不公平，对你自己也不公平。相信自己可以一个人生活。如果你必须做些事情证明你自己，那么就去做吧。重新寻找爱情之前，让自己重新成为一个独立的人。如果你想去寻找爱情，那么靠自己的能力去寻找吧。
