分手总是让人难以接受，深处恋爱中的人，无法相信自己的爱情走到了这一步，可是事实就是过去的美好已经回不来了，这个时候要让自己学着坚强，虽然放手会很难，但这是必须要做的，重新迎接属于自己的美好，无法回到从前的生活，如何走出失恋带来的痛苦，坦然的说再见，所以本站告诉你摆脱失恋的方法，忘掉伤痛开始新生活。
1如何走出失恋带来的痛苦
分手是痛苦的，对于感情的不舍，对于她的留恋，分手之后的你往往长时间沉浸在不能自拔的痛苦中。对于过去了的，我们应该坦然的去说再见，然后开始我们的新生活。那么，这样一段悲苦的日子，如何走出失恋的痛苦？
痛快的哭痛快的诉
哭是在愈合过程初最好的方式。眼泪可以令你的思想和灵魂得到净化。因此，不要感到羞耻或害怕哭泣！把这些糟糕的情感都哭出来，你会感觉到放松和平静。同时，你应该毫不犹豫地跟人说出你的感受。和别人分享是极有帮助的，而把自己封闭起来是非常有害的。寻求帮助，你可以没必要地全程自己忍受这痛苦的过程。
告诉自己这是事实，勇敢的去接受
这可能是一个分手后最困难的阶段。迷茫、空虚和困惑接踵而来，你会否认事实，拒绝接受现实。一些人仍然会沉迷于一些仍然有机会在一起的想法。不幸的是，有时分手是永远不能回头的，接受这个改变人生的一刻，否则你只会发现自己陷入了一个无尽的循环的痛苦感情当中。
反省点滴、展望未来的世界
经过一段时期的哭泣和悲伤后，是时候找出问题的原因。退一步海阔天空，不要责怪你自己或你的前任。为了继续向前进，你应该诚恳地且清楚地了解发生了什么事，分手的原因。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的决定。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和帮助你重新建立新的目标和梦想。
让那些旧物远离你，彻底与过去说再见
一个碎了的心总是发现自己很难放手，希望前任仍然会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，如果你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是非常痛苦的，根本没有帮助。
心存希望，善待自己
不要再对自己感到抱歉，并开始新生活！做一些自己喜欢的活动，好好照顾你自己，让自己获得动力。找一个新鲜有趣的爱好，多花时间在那些支持和激励你的人身上，让自己忙碌起来，多交新的朋友。不过，不要忽略你的健康，因为分手是会有压力的。要吃得好，多锻炼。避免用一些不健康的方法来应对伤痛。你也可以考虑写下你的想法。写日志可以帮助你放松心情和面对痛苦、愤怒。
2怎么跟女朋友说分手
俗话说，“一日夫妻百日恩”，哪怕只是做了一天的恋人，情分也就存在了，同时拥有过爱情的伴侣，我们总是不愿意去伤害对方的脆弱的心，那么，当爱情不再光临，当爱情已到尽头，我们又该怎么跟女朋友说分手呢？
慢慢冷落对方
两个相爱的人一定是习惯拥有对方的这种习惯，如果这个习惯突然没了肯定会不习惯，这就是我们常说的不适应，所以即使是分手，我们为了减轻给对方带来的伤害，也要给对方一个心理缓冲的过程。这就要求我们要学着去慢慢冷落对方，打个比方，假设你以前每天都会和心爱的人打一个电话唠嗑唠嗑，那你现在就可以利用太忙为借口来减少和对方打电话的频率，变成每两到三天一次，等再往后，你就拉大时间间距，变成四五天一次，最后是一个星期一次，两个星期一次……时间间隔就这样被慢慢拉大，而在这个过程里，对方也并不会感觉到是多么不适应。等到时机到了，你完全可以不去主动联系对方，就让对方怪你冷落了她，有这样一个“罪名”做铺垫，接下来友好地说分手会顺利很多。
当面说出分手
对方一定不是傻子，从你冷落她的行为来看，她肯定能发现一些猫腻，有的人可能会直接问你是不是不爱了，而有的人却喜欢去自己找原因，所以这中间肯定也是需要一个过程的。如果她直接问你为什么冷落她，你可以沉默，此时无声胜有声，她也能从你的闭口不言中看出你的感情淡了，由于之前被冷落也并不是痛彻心扉，她也能懂得强扭的瓜不甜，一般是会尊重你的决定和你分手的。而另外一种找原因的人多半是因为不想放弃这段爱情而想方设法地想挽回你心意的人，那就需要你狠心一点严肃地告诉她，你确实是要和她分手。一厢情愿从来都不是爱情，所以舞步学院告诉你必须得让她明白，她给你所有她最好的却不是你想要的，她因为爱你还是情愿放逐你到幸福的远方。
要朋友去安慰
很多时候我们害怕的并不是分手，也并不是如何说分手，我们害怕的是如何友好地说分手，如何让对方受到的伤害是最小。所以当你和爱你的她说了分手，你一定要决绝地头也不回地走人，如果你怕她伤心难过，请你找她的朋友去安慰她。如果你留下来安慰她不要伤心，那真是天底下最可笑的事情，这就正如你戳了她一刀你还要留下来帮她抚摸伤口一样，做了让她讨厌的人为什么还要出现在她眼里呢？有时候为了弥补，或者是出于同情，你可能会于心不忍，这就会影响你的判断，你觉得这样好吗？
不要再有联系
都说是相濡以沫不如相忘于江湖，既然决定退出各自的世界，那就必须得一个人生活，不要想着分手以后还要继续联系、继续暧昧，这是对爱情的不尊重。分手没有伤害是不可能的，而伤疤也会随着时间流逝慢慢失去痕迹，所以不打扰才是最友好的分手方式，你的出现只会揭开她内心的疤。分离从来都是不舍得，分手从来都是伤心事，我们避免不了受到伤害和伤害别人，我们能做的只是如何友好地分手，我们能做的只是将伤害减到最小。
3男生失恋了怎么办
作为高等智能的人类，失恋是我们最难接受的那些事情中的一件。失去本以为会永远相爱的那个人，我们累觉不爱。虽然知道曾经的感觉不会再有，却不代表我们不会重新拥有再爱上别人的能力。虽然失恋之后你的生活回不到从前，却不代表你的生活不如从前。
准备好前行
可能失恋以后最难的事情就是继续你的生活。你会觉得心被掏空，想要走出来却难以自拨。整天发呆浪费时间想着“本来可能会发生什么”于事无补。你必须重新站起来，在生活中继续前进。恋人关系结束了，并不代表就是完全的失败。不管受伤多深，你总是能从过去的经历中成长。事实上，我们应该尽量浓缩经验，走出创伤，化悲伤为力量。如果你从失去的这段关系中没学到任何东西，那么你以后只会重蹈覆辙。
改变你的期望
相信你已经知道，你以后再也不会有和你刚走出来这段恋情一模一样的关系。即使你和原来的这个人复合，一切都变了，关系也会不一样的。这不一定是件坏事。想想你对上一次的恋情有什么期望，以及你的对象曾经有什么期望。也许你们对彼此的期望正是造就分手的原因。可能你们一方期望太高，另一方又付出太少。可能你们觉得一切都会实现，但不幸的是，现实很骨感。另外，心怀爱意地从过去的经历中学习。可能你的前任没有给你想要的爱，而你遇到的下一人却能够做到。可能你再也不会感受到像上一次恋情那样的情感，也可能你能感受到。不要去期待，因为你会把所有时间花在比较新旧两段关系上，那只会让你再也得不到爱。
重拾生活激情
坠入爱河非常美妙，但是它也只是你一生中会经历的无数经历中的一件。如果你刚刚经历心碎，你将难以发现周围的一切，但请相信我：它就在你身边。与其把所有时间花在怀念过去，不如去创造新的回忆。去做些你想做的事，旅行，学习新菜谱，去博物馆等。当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。不管想到什么，别坐那儿干想着你会和曾经相爱的那个人一起去做，赶紧去做吧。就像我刚说的，你再也不会遇到和你前任一样的人了，但是没关系。就算你遇到了也不一定好。但是如果你重拾对生活中其他事情的热爱与激情，那么你就能遇到趣味相投之人。做喜爱之事能让你结识新友，也可能会让你遇到能改变你一生之人。
不需要爱来活命
我不想说你习惯于恋爱，因为当你真正恋爱时，你会珍惜与恋人在一起的每时每刻。但是当你与某人相处一段时间以后，很容易忘记遇到他们之前自己是什么样子。你作为个人重新找回自我可能是分手后最难的一件事，但是如果你想在生活中继续前进，就必须做到。你不仅需要主动地在分手后重拾对生活的激情，也要注重如何生活。很多人在分手后会去找任何他们可能抓住的爱，因为他们害怕自己一个人无法活下去。千万不要这么做，这不仅对那个人不公平，对你自己也不公平。相信自己可以一个人生活。如果你必须做些事情证明你自己，那么就去做吧。重新寻找爱情之前，让自己重新成为一个独立的人。如果你想去寻找爱情，那么靠自己的能力去寻找吧。
