当你决定谈恋爱的那一刻，分手的危机就隐藏在你看不见的角落里，随时都能跑出来吓你一跳，分手是我们措手不及的事，但是不能是打败我们的事，所有你注定要经历的，都是生活对你的馈赠，就算是痛苦，学会直面痛苦，才能有迎取新幸福的力量，来本站查看分手后怎么走出来。
一分手后怎么走出来之痛苦来源
1、总是忍不住拿现任和前任比较，发现落差的痛苦
对于比较,也是正常，就像离婚后再婚的人会情不自禁比较前妻前夫一样。比较就会有失落，有差距，而且人总是容易比较出现在的不足出来，就因为那个被比较物是我们没有得到或者失去了的。来舞步学院学习分手后怎么走出来，失落产生痛苦不是关键，重要的是不要让这痛仅仅成为对自己新的伤，痛也不能白痛的，痛也要有痛的价值和意义的。否则你就辜负了命运让你痛给你的反思和改进、成长的机会。尝试从比较的落差中找到自己最看重的，尝试去和现在的人去沟通，尝试拿出建设性的有效的方法来改进目前的问题，那才是最重要的！
2、讲分手原因归于不可控因素
如果一个人将分手的原因归为自身的、可控的因素（例如为获得更多自由而分手），那么他通常会产生比较良好的自我感觉。这样的人处于主体位置，很有掌控感。如果他还很在乎对方，或者是那种倾向考虑他人感受的人，则还会因为离开对方而产生内疚和羞愧。而如果将分手归因于自身不可控的原因（例如相貌问题或经济问题），人们就容易产生更多负面情绪。这样想的人往往不是产生自卑心理，就是对对方心怀怨恨。
如果将分手的原因归到对方身上，失恋者往往会感到愤怒。不过，若是对方出轨导致分手，在愤怒之余人们也可能感到沮丧、自责和失控。他们可能会认为对方出轨是由于自己魅力不够，而且自己无法改变这种局面，并因此感到失控，甚至绝望。
相比之下，把感情失败的原因归结到关系因素上会让人感觉轻松得多。这样的想法会极大消除内疚感，对自我概念也没有太大影响。如果将分手归因于双方想法不同、 彼此不适合，分手后的第一感觉是松了一口气，而不会感到愤怒或是沮丧。将分手归因于无缘还可以缓解分手带来的痛苦，让失恋者更快接受分手的事实，失控感也会相对较少。毕竟，比起改变他人（例如让对方不再花心），解决二人关系不合的问题总要容易得多。除此之外，将分手归因于关系问题还有一些好处。因为关系问题而分手的人通常会从失败的感情中收获一些经验，找到“病灶”并有所成长。详情见，有研究发现，把感情失败归因于人际关系问题的人比归因于自身或对方问题的人更加开心，在社交上也更加活跃。这些更加乐观、自信、成功，并有更强的社交能力。
3、父母的影响
你的潜意识里，在你小时候，就想要得到父亲的关心和爱，可是，他没有给你，所以现在，你依然想要。于是，你找了一个和父亲一样的男人，希望他可以把你缺失的爱给你，所以，你想控制他，你想改变他，让他从一个不负责任的男人变成一个你想象中的，温暖的，深情的，愿意和你建立一个美满家庭的男人，这样，你才能弥补童年那个满是遗憾的梦。
可是，这个梦是注定会破灭的。
明白了这点后，她经历了很多痛苦的挣扎，经历了很久难过的时光。最后，她幡然醒悟，她只是想要在这段关系里弥补自己童年的缺失而已。
