据说男人失恋了比女人还要痛苦，女生天生会排毒，有什么不开心的都可以用哭来解决，可是男人自古就是有泪不轻弹的类型，他们的痛苦如何宣泄如何表达呢？失恋是两个人的事，痛苦也是两个人的事，所以女生伤心难过的时候，其实男生也不好过，男生也许比你还要难受一万倍。失恋了我们能做的只有接受，更重要的是如何走出失恋，本站今天告诉你男人失恋了怎么办，别再一个人窝在家里喝闷酒了。
一男人失恋什么表现
爱情这个问题上，如果我们太计较得失，就会很容易失去，失恋是几乎每个朋友都会遇到的，不管是什么原因造成的，我们能做的就只是接受，当然，每个人失恋后总会有段不太开心的日子要自己度过，不过大家平时更多的是关注女性失恋后的情况，男人失恋了怎么办这种问题不怎么受到关注。
对方对你不好，正是给你机会离开他，对自己好。人贵在自爱。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的？打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。
我好痛苦，怎么办，难以控制住的心痛?
失恋了，当然痛苦了，这是正常的生理反应，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因为对于人类而言，失去永远比得到更容易让人情绪激动。纵然很伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道谁会将会爱上你快乐的笑。心理学实验表明，当一个人平白无故得到100元与无缘无故的丢失100元相比，丢失钱的难过远远超过获得钱的喜悦。失恋，失去一个人，失去一分感情，更不用说了。只是，失恋的你，无论多么痛苦，都是心理和生理反应而已。
刚分手时男性情绪会更易消沉，不过对于刚分手时的情绪反映，男性却是另一种表象。有这样一个问题，当爱的方舟遇上冰山时，谁会处理得好一些呢?答案是：女性。几项研究结果表明男性在分手后比女性更消沉、悲痛和焦虑。男人给人的感觉应该是十分坚强，但事实上十分脆弱。
剪掉你的长发、变换一下发型、换一个截然不同的妆容等等都可以比较彻底的改变你的形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从前段恋情的影子中走出。
瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。
在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？宿命给每个人都安排了位置，即使短暂的错位，也终要回归本位。美国卡内基梅隆大学的调查表明，女生较好地适应关系的结束，因为她们已经考虑到可能会分手。然而，男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因，这使他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。
你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。Ta狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。
亲爱的，如果你正好不幸处于这样的人生时期。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。没有感情问题的掺和，你可以更有时间专心学业顾及事业，早日向成功人士迈进。你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。下次再想打给那个倒背如流的电话号码时，请先冷静。如果实在痛苦难耐，时间允许的情况下，请去运动或是旅行吧。千言万语，都不抵你挥汗如雨。
失恋的人，很难放下那些和恋人在一起的甜蜜的时光，那些美好的回忆，时间无法抹去对TA的思念，只会将TA更加融入生命中，是刻骨铭心的爱。舞步学院建议，男人失恋了，阅读参考《男人失恋——自愈才是治愈心灵创伤的良药》
二男人如何宣泄痛苦
男人失恋了怎么办？你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来
“我知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久”，蔡依林的一首歌道出了多少人的心声。男人失恋了，阅读参考《男人失恋了怎么办，心情不美丽怎么办》
明天，太阳照样会升起；真爱，照样会来临。
不妨趁着空窗期把多有的好友全部联系了，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，也可以趁着这些机会认识更多的人，也许你的下一段恋情就会随之到来了。
我怎么会失恋?我们本来很好的，突然之间，怎么就分手了?
于失恋是件很平常的事，没什么特别，也没什么大不了的。就像吃饭，都走到食堂了，突然就是没胃口了，不想吃了，或许突然想到，哪个店的小吃不错，很想去尝尝。恋爱与失恋，就是这么一回事。
当男生被甩，他的第一反应是：我不会让她知道我有多痛苦!他是如何做到：跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。
让自己适当的忙碌起来
失恋之后是一种心理上的失落，必然有大把的时间需要反思，会有更加孤独的感受，一方面失恋者的家人和亲朋好友要及时地支持失恋者，另一方面失恋者也要做点事情，尤其是那些平时很少触及的事情，哪怕是有一点兴趣都要去做。这其实是一种情绪转移法，即让自己专注失恋情绪投入到自己感兴趣的事情上去。
失恋的人，再接触其他异性的时候，交往过程或者感觉无法超越和之前的TA在一起的感觉和幸福，没有人能替代TA在他心目中的位置，没有比TA更优秀，自然会更怀念从前的恋人。
许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后，他们会马上发现单身并不意味着香槟和半裸的美女，就算在令人兴奋的酒吧里，他们也觉得过去的亲密更让人留恋。研究表明，女性在社交、性、理性的亲近上始终比较优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系。
三男人如何放下过去
减少接触爱情情境的可能性
少看爱情影视，少参加结婚仪式，这其实是一种情境唤醒，可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。简单的举例解释一下：失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时，此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆，这回忆有苦有甜，眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦，就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。
我再也不相信爱情了，你可知道我为此付出了多少(此处省略一万字)?
失恋了，请别怪罪于爱情。别说“我再也不相信爱情了”之类的话，因为爱情从来没有向你保证过什么，如果有什么承诺让你以为你们的爱情一直存在，那么这个承诺只在你与她(他)之间，所以你应该说：我再也不相信他(她)了，才是正确的。
没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。
事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。也要在心里存着感谢，感谢他给了你一分记忆。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。
一个人总要有个新的开始别让过去把你栓在悲哀的殿堂。
时间是最伟大的治愈师。
是的，以上的方法都太慢了，或许更快的方法只有这个了，等时间。当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。失恋的人总会感觉时间好慢，时间好难熬，但你也会逐渐发现时间的有效性，回忆慢慢被冲淡，心渐渐也没那么痛，这过程有些人用了三个月，有些用了一年，有些人用了两三年，要相信自己总有这么一天。一旦你相信了，时间就会过得飞快了。
走出失恋，时间是味良药，但是并不一定包治百病。时间带走了痛感，但是也同样会留下疤痕。看看身边有多少人因为一场沧海桑田就自此难为水，你就该意识到我们走出失恋，或者直接说是被分手，最好的良药不仅仅是时间。那么到底该怎么做呢？答案自然是仁者见仁。笔者在此也仅是依旧着自己生活经验以及观茶周围智者的做法总结了以下经验。
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。
女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是：女性拥有惊人的交友圈子。研究显示男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。
男人失恋了怎么办，通常男人会找自己的好兄弟出来一起喝酒，发泄一下悲伤的情绪。
所以男人的感情一旦空白，也是很可怕的，所以选择寂寞或堕落，对于男人来说了解这一事实是有好处的，而对于女性来说是必要，因为一个内心受伤或未痊愈的男人在追求你实则是一件危险的事情。
