失恋是痛苦的，可是明天的太阳还是会照常升起。男人失恋并不是什么大不了的事，爱情是甜蜜的，失恋必然是痛苦的。人生挫折千千万，何苦在这一道坎上死磕呢。那么如何才能快速走出失恋呢？今天小编就为您分享本站男人失恋快速走出阴影的方法和技巧。
一男人失恋了怎么办
1、学会精神自励。
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。失恋就看《分手了与其陷入悲伤想念，不如尽快开始新生活》强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
2、时间能改变一切，不要让记忆占据你的生活，过去了就让它过去了。
就像丘吉尔讲的，“永远的为了现在和过去在那里纠缠不清的话，那你很可能就失去未来”。过去已不属于你，而未来却真真切切是你的。
网友感言：深有感悟！时间真的可以改变一切。当时以为自己这辈子再也爱不上别人了，现在想想是多么可笑。时间能冲淡一切，即便当时的爱多么轰轰烈烈。
3、搞清楚现实。
如果不是你先说的分手，分手之后回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。
4、当你感觉失去她就失去一切的时候，不要灰心。
记着：生活不会让一个自信的男人失去未来。只要你不沉沦，没有人能改变你的明天。
网友感言：男人嘛，未来是自己创造的，失恋虽说痛苦，但是生活还是要继续。因为失去一个女人就开始自甘堕落，抱怨社会的，只能说人家离开你是正确的选择。
5、男人失恋后怎么发泄痛苦？
回家，找一个舒服的枕头，躲进房间，痛痛快快的哭一场。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。与其沉寂在想她的郁闷中，不如通过痛哭将想她的情绪发泄完，从此一刀两段，恩尽意决。
6、处理好与她的关系。
被女人抛弃后，不要相信她说的我们还可以做朋友，因为这个时候你永远都只会是一 个替补，当她感情不顺利的时候才会到你这里来诉苦，既然她已经选择离开你，你也不需要再和一个朝夕相处过都不知道珍惜你的人做朋友。仔细的体会一下塞翁失马，焉知非福和否极泰来这两个词，做到和过去的她老死不相往来。分手了就是两条平行线，什么联系都不要，因为她不是你所失去的那根肋骨，而只是一个普通的过客。失恋就看《如何理智面对情侣分手，看清现实是关键》
7、寻求积极发泄。
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
8、男人失恋后就不要再保留和她有关的任何东西。
将她送给你或者留在你家里的东西一律清理掉，贵重首饰除外。不要在你的家里可以找到她的影子，原因有二：其一，会睹物伤情。其二，当你有了新的女朋友后，万一被她看见，需要解释半天，麻烦。女人都是小心眼的，何必为了一个过去的她而让现在的她不开心呢。
9、转移生活方式。
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
9、给自己一个新开始，每天保证出门前有一个整洁的形象。
不需要颓废，男人的形象也很重要。失恋后会有了很多空闲时间，可以去健健身，打打球。也可以把本来用来陪女朋友逛街的时间用来自己逛逛，帮自己买衣服，买男士化妆品。这样当你在街上碰巧遇见她的时候，她会发现你比和她在一起的时候还要帅气，这个时候女人的心里就会酸酸的，不是滋味。
10、努力的投入工作或者学习中。
爱情是女人的全部，但是最多只是男人的一半。事业是一个男人的基础，女人可以通过青春去吸引一个男人，但是青春是短暂的，是一去不复返的，而男人是酒，可以通过时间的酝酿而更加醇厚。努力帮自己打好底子吧。有钱虽然不能有爱情，但是可以有很多女人，很多漂亮的女人。
11、男人失恋之后不要再去想过去的感情，想想身边的朋友，想想家人。
你肯定会因为要陪女朋友而错过了很多和朋友在一起的时间。其实女朋友不是一辈子的，老婆也不是一辈子的，但是兄弟是一辈子的。只要你需要他们，他们可以二十四小时随叫随到，哪怕你凌晨三五点钟，哪怕第二天就要出差就要考试，哪怕他们的父母死活不让他们出门，只要你需要，他们都会第一时间出现在你的身边。而女朋友不行。男人的这种兄弟感情是女人之间永远不会有的，这是我们珍贵的财富。失恋后你会更加能够意识到。好好的去珍惜身边陪伴你一路走来的兄弟们。
二失恋如何走出痛苦
1、看感动影片
人们常常说，男人有泪不轻弹。其实这一句话是错误的，人，不管是谁，只要在你的内心中存在有一定的煎熬和痛苦，你都可以通过不同的方式来将其发泄出来。哭就是一种不错的方法。如果一个男人在别人的面前不敢这么哭泣的话，不妨就躲在家里面看一些比较感动的影片吧！爱看影片的过程中，不但可以帮助你调动你的情绪，你的心情还会因为影片中的感动镜头而流出眼泪，这样你的心情就是好受一点了。
2、和最好的朋友分享自己的失恋痛苦
男人讲究的就是义气，一旦出现自己失恋，那么在自己最痛苦的时候，，找到自己最好的朋友，跟他分享你失恋的这一件事情。当然，你不不要觉得这是一件非常丢脸的事情，如果你有红颜知己的话，那就最好的了，一个女人在倾听着一个男人失恋的故事的时候，肯定会有办法让你的心情好转的。
3、在心里不要给她预留任何空间。
遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了！把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。然后恨下心，彻底断绝为她预留空间的后路。你可以给她发一条这样的短信息：“贱女人！我跟你在一起就是为了发泄我的情欲，你以为我是真的爱你啊？你太单纯了，你离开我真的好爽！你去死吧！”千万不要想到以后碰面会怎么样，千万不要有“分手亦是朋友”这样的单纯想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再说，就算那天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。
4、往事随风
男人，有时候要学会忘记。不能够忘了爱情、忘了孤寂、忘了过往的甜蜜。那么，你只有伤害自己。感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。既然幻想中的梦中情人不能成为事实，那么最好的结果当然是及早脱离，注意不要太伤害自尊心。动作越快越利落，受伤就越轻。如果让她先向你开刀，那么受伤的当然是你!不论事情是怎样发生的，万万不要为了一个女人而躺下来等死。男人如何摆脱失恋的痛苦?学会忘记吧。
5、尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。
可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本性也在她面前一览无遗。她会觉得很高兴：哈哈哈，想不到老娘有这么大的魅力！她让你这么痛苦，你为什么要让她得意呢？最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。
6、我说算你狠
男人失恋后，喜欢回忆，而且都是甜蜜。那么，不妨把她性格中不能接受的地方列出来，把 “没有她”能活得更好的理由记录下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。要知道感情破裂后，谈判是无济于事的，只能延长痛苦。所以，舞步学院建议男人摆脱失恋的痛苦的方法就是哼唱几句“为什么你背着我爱别人”。
7、男人都有征服欲望，你现在觉得征服不了她，所以很伤悲。
你可以自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力。比如你可以试着用最大的努力去随便追一个女孩玩玩（最好去追一个漂亮点的），管他追不追得到手，管他追到手了会发生什么事情，一切按照正常的追女程序，短信、鲜花、甜言蜜语一个都不能少。其实就是为了忘记过去的感情阴影而已。或者买一张难度极大的游戏光盘回去玩，一定要玩通关！还有，据说失恋的人考研和考公务员特别容易通过，建议大家去试试！
8、梦醒时分
你觉得失恋有什么是不能接受的?失恋是不是真的令男人没有面子?不要以为失恋是没有面子的事，即使真的是你不再被爱，又何必让别人都这样认为呢?失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲，这也是男人失恋的止痛方法。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。男人如何摆脱失恋的痛苦?一觉醒来，又是一天。
9、要注意失恋后的禁忌。
失恋的人都喜欢听点音乐，试图消除内心的寂寞、无奈和痛苦，无论是用电脑多媒体音箱、家庭影院还是MP3随身听。要尽量听一些有助于自己忘记她的歌曲，比如动力火车的《那就这样吧》、赵传《成全》之类的，千万不要傻不拉饥地去听李圣杰《你那么爱她》之类的伤心情歌。
10、相思无用
命里有时终须有，命里无时莫强求。几次失恋根本不足以证明什么，承认运气在恋爱中扮演重要的角色，想想你学会走路前摔了多少跤?恋爱?最后不过是一种游戏!最后，如果你还觉得难于交待，那么就相信命运吧!男人，失恋了而已，好姑娘多的是。男人如何摆脱失恋的痛苦呢?绝口不提爱你吧。
11、做一件疯狂的事情
试问一下，男人还有什么事情是没有做过但是又是一直想要做的呢？其实，当你在心情不好的时候，或者是在失恋的时候，你不妨就趁着这个机会，将你心中一直想要做的事情在一天之内全部都做完，当然，是要排除有一些犯法的事情，只有干一件疯狂并且你一直想要做的事情，这样你的心情就会好受很多的。
三失恋如何振作
1、在失恋中的男人要合理宣泄自己的情绪。
人生恋爱，有的时候意气风发，有的时候会遭遇坎坷，导致暂时的失败。其实这些都很正常，要以平常心坦然对待。不要让自己陷入无尽的哀怨中，不要为失败而耿耿于怀、把自己陷入痛苦的深渊。适当地发泄心中的苦闷是可以的，不需要强装笑颜，放纵地大声吼、大声叫，甚至想哭就哭吧，彻底释放心中的心情，是有效缓解烦恼情绪的方式。
2、放弃纠缠正视现实
如果他真的已经不爱你了，事实或他本人已明确地告诉了你，不要缠着他不放，纠缠也许会令他一时无法逃脱，但你已得不到你所要的那份真情，又何必为他伤心、伤情，浪费青春呢?放弃一段已经死亡的情感，你也许还会痛苦，但却给你腾出了情感的空间，让你能重新面对生活。如果你认为你们的关系不是无可挽回，可以选择离开他几天，让彼此有认真思考的空间，如果他真地需要你，请相信，没有人会轻易放弃他所追求的真爱。失恋就看《不是所有的爱情都会有结果，分手是最好结局》
3、忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的。
不能说不好的就忘记，快乐的就记住，这样或许更痛苦，对于每个人来说，都应该是有选择的忘记和接受，能给你持续带来快乐的，那么你可以选择性的记住，对于只是给你痛苦的，一定要尽可能多的忘记;忘记不了和接受不了的事情，那就把它作为一种改变的动力，自然根生心中，不必勉强，不必有罪恶感。
4、失恋后怎么办--从自我深层心理去探索和认知心中的爱。
爱失去了，伤心是人之常情，人一旦投入情感，总是付出很多很多的热情，希望和真挚，在爱情旅途里有人陪伴的感觉，容易失去自我，对爱情的依恋容易失去自我的独立，被爱的需要往往胜于一切。爱到没有自我，在失恋后自然痛苦的程度要更加强烈。这个时候需要从深层心理去探索自己的爱情，是爱对方，还是爱着自己的爱情呢?无法面对孤独，害怕面对孤独，无法自我支撑自己的世界，总想依恋，总想依靠等等这些柔弱的内心特点，让自己眷恋失去的爱吗?还是对方真的很值得爱，真的是千年难遇的人呢?
人格的不独立，内心潜藏的自卑感，对再次得到新的感情没有自信心，等等深层心理会影响失恋者快速走出情感阴影。
是痴情，还是个性弱点?对自我能够有效的分析，有利于失恋的朋友去弄明白自己的感情。
5、男人失恋后，如果双方确实存在诸多方面的不合适，就不要死缠对方，选择安静地离开。
双方性格、生活理念等多方面因素确实不合适，不要再试图挽回。长痛不如短痛，快刀斩乱麻不失为一种策略，无休止地勉强接触，只会消磨时间，而感情会越加苍白无味，自己可以选择清心静养一段时间，重新找准人生的坐标点。
6、两个人时，善待对方，一个人时，善待自己。
如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力做到，如果你已经做到善待对方，但还是免不了失恋的结局，那就好好的善待自己。等到再有那么一个可执子之手，与子偕老的人出现，你就可以在善待别人的同时善待自己了。
7、失恋后怎么办--放下过去放眼未来
不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。对自己缺乏信心，自怨自艾更无异于自虐。调动思绪，调整心智，重新设定属于自己的生活目标。
8、进行失恋总结是必要的，分析自己哪里存在问题，以期再战。
既然双方存在大的差异，失恋分手，应该坦然接受。关键的是必须调整情，认真分析一下曾经快乐的经历和导致失败的原因，从各自性格特点、心理差异等方面看看自己行为举止表现错误的方面了，必须是理智的分析总结，必要盲目冲动，使自己在以后的恋情中，不再遭遇滑铁卢。
不要把失败看成不光彩的事情，不必在心理隐藏。坦坦荡荡地合合分分，有勇气振作起来，用微笑迎接多姿多彩的生活，把自己锻炼成为敢于直面困难的真正成熟的男人。
