不想前列腺癌来袭 远离红肉烧烤

你知道吗？前列腺疾病的男性越来越多了，尤其是前列腺癌已经困扰着不少的男性朋友。那么你知道前列腺癌如何预防吗？

前列腺增生易“掩护”癌症踪迹

高教授表示，老龄化社会是导致前列腺癌发病率快速增长的主因，其次是摄入过量的红肉、脂肪，尤其是烧烤过的肉。

和许多癌症一样，我国大部分前列腺患者在确诊时已到晚期。

“约有一半的病人因排尿不顺等症状来就诊，此时已有很多人出现转移。”

高教授说，之所以出现这个问题，一方面是大多普通体检没有包含前列腺癌筛查项目，另一方面则与前列腺癌的特点有关。

早期前列腺癌没有典型症状，一些患者会出现排尿不畅，如果患者本来就有前列腺增生，就等于为癌症打了“掩护”。

前列腺癌高危人群

1.有前列腺癌家族史的男性，即父亲、叔父或兄弟患过前列腺癌。

2.生活中经常接触亚硝胺、铅、X射线、紫外线等致癌物。

3.有前列腺增生且症状严重。

4.性生活长期不协调。

前列腺癌的预防方法

1.多饮水

避免泌尿系统感染，削减前列腺增生等良性疾病的发作，是避免前列腺癌的有用办法，要多饮水多排尿。经过尿液常常冲刷尿道协助前列腺癌的分泌物排出，以避免感染。

2.注重私处的卫生

要注意个人清洁，要常常清洁自个的外生殖器，爱人也应注意阴部清洁，以避免躲藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的发作。

3.防止受寒

不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

4.洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

预防前列腺癌吃这些食物

1.菠菜

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

2.西兰花

预防前列腺癌我们可以多吃一些西兰花，因为西兰花中富含有非常丰富的机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。有报道称，一些十字花科的蔬菜能够帮助防止前列腺癌细胞扩散，在吃的时候生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，在吃这类蔬菜的时候我们要充分咀嚼，有利于保证营养成分成分更好地释放。

3.猕猴桃

预防前列腺癌可以多吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的营养价值是很高的，猕猴桃中含有非常丰富的氨基酸和维生素C，还有其他的很多的营养物质，这些对一些癌细胞都是有一定抑制作用的，所以生活中多吃一些吃猕猴桃还是有帮助的。

4.核桃

核桃对人体很好，可以帮助其降低胆固醇，还能保护心脏，尤其是可以帮助抑制前列腺肿瘤的生长。