现在马路上跑的都是私家车，而上班一族拥有车的也不在少数，车已经成了代步的工具，因为方便和快捷的特性，导致人们再也不愿意多走一步路，每天只要是行动就靠车来代步，因此，会发现肥胖的人越来越多，身体亚健康的状况也是越来越多，腰椎、颈椎出问题的越来越多，很多慢性疾病也是越来越多。
以前城市的一个主要的风景是骑自行车上班，上班的时候可谓是自行车的海洋，不过，骑自行车还是可以锻炼身体，是有助于健康的一项运动，而现在上班时候，满大街跑的都是汽车，人坐在汽车里很舒服，不需要太大的运动，就可以轻松的到达目的地。但是，这对健康实在是没有什么帮助。
现代科技的发展一定是有利有弊，汽车的发展给人们的脚痛和生活带来了便利，但是却给人们的健康带来了新的危机，也对生存的环境带来很大的危机。曾经有过很多人如何才能健康和长寿的报道，一致认为运动是不可缺少的因素，而步行也是给健康加分的举措。近期研究发现，步行不仅可以让身体健康，还可以改善心理健康。
英国的一项新研究表明，步行或者骑自行车上班，有助改善上班族的情绪，让OL们工作更有效率，并且拥有更健康的心理。在这个研究过程中，研究人员发现，停止开车上班，并开始步行或者骑车，有助白领减轻压力，并提高注意力。不仅如此，研究人员还指出，使用公共交通工具，也会影响乘客的心理健康。
更值得关注的是，研究者在一次新闻发布会上说：“还有一个比较惊人的发现，与开车相比，乘坐公共交通工具时，乘客的情绪会更好”。其实，无论是走路和乘公交，都是可以放松的，开车则会始终处于紧张状态，并且，连接车站和地铁站必然会有一段需要步行的距离，这是件值得高兴的事。”
在这项研究中，相关人员分析了18年来的数据，先后18000名年龄在18-65岁之间的英国乘客进行的调查。而在此同时，研究者考虑了引发上班族的不值或不快感觉，是否与他们的睡眠质量和处理麻烦的能力有关，还有其他可能导致压力的因素，譬如收入、人际关系、孩子和工作变动等等。
花在上下班路上的时间，会影响上班族的心理健康，如果长期乘坐交通车，也会对心理健康产生负面的影响，并不是一个很好的选择，但是，如果步行上班，对心理健康就会产生积极的影响。为了健康，有车一族的人还是尝试步行上班吧。
