一项英国研究指出，在白天有小睡习惯中年人和老年人的死亡率可能更高。
在研究过程中，科学家发现每天小睡时间低于一小时的40-79岁对象在14年里的死亡率比没有小睡习惯的人高了14%，而更长的小睡时间可能具有更高的风险：这项研究里每天小睡时长超过1小时的人死亡率增加了32%之多。
研究的结果在将对象的年龄、性别、体质指数、吸烟习惯、锻炼习惯以及既有疾病（糖尿病、癌症或哮喘）等因素纳入考虑后依然有效。
据了解，小睡的习惯和死于呼吸道疾病的情况具有令人在意关联，存在于较年轻的群体当中的小睡与死亡率的关联也值得注意，这些40到65岁的对象当中每天小睡时间大于1小时的人死亡率是不小睡人的接近两倍。
研究人员表示，造成这种关联的原因尚不明确，有可能并不是小睡本身有害健康，而是想要小睡的人可能患有一些提升他们死亡风险的隐性疾病。
英国剑桥大学的一位研究人员在5月份的《美国流行病学期刊》上写道，在提出相关的医学建议以前还需要进行更多的研究，过多的白天小睡行为可能是潜在健康问题的一个信号，特别是对于65岁或者65岁以下的人来说，可能显示着隐性的呼吸道问题。
这次的研究对象为1998年-2000年间接受了关于自己午睡习惯调查的16000名英国人，调查跟踪研究了这些对象13年时间。
一些研究曾经得出结论，认为每天的“提神小睡”时间低于30分钟是有益健康的，不过新研究无法对这种30分钟的“提神小睡”说法进行检查，因为这项研究里只对参与者们的小睡时间是否超过1小时进行了了解。
据介绍，睡眠呼吸暂停症这种导致人们在睡眠中呼吸暂时停止的疾病也可能让人在白天昏昏欲睡，这种疾病可能提升一段时间里个体的死亡风险。新研究并未将调查对象是否患有睡眠呼吸暂停症纳入考虑，但研究人员表示，体质指数较高并且有服用高血压药物的个体是比较可能出现睡眠呼吸暂停症的。
研究人员认为，今后的研究应该更精确的对睡眠呼吸暂停症进行检测，每天小睡的行为是否与生理上的有害改变有关也应该详细研究。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）
