研究发现：睡太多太少都易患病

睡眠时间与健康大有关系，据《印度时报》10月2日报道，一项新研究发现，45岁以上的成年人睡眠时间太短（6个小时或更少）或睡眠时间太长（10个小时或更多）与他们患上慢性疾病（包括冠心病、糖尿病和肥胖症）之间关系密切。

美国疾病预防与控制中心人口卫生部门的专家选取了约5.4万名成年人，其年龄在45岁以上，结果发现，与每天睡眠7~9个小时的人相比，睡眠时间太短的人患上冠心病、脑卒中、糖尿病、肥胖症和常见心理困扰的几率较高；而睡眠时间太长，也存在类似的风险。

研究者分析，睡眠太多或太少都易引发心理困扰和肥胖症，这两种因素使他们更易患上慢性病。美国睡眠医学学会主席表示，成年人最适合的睡眠时间为每晚7~9小时。