功能衰退老年后容易出现的健康问题，对女性影响大于男性。关节炎是和心血管疾病同样常见的疾病。锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担。研究人员对为期3年的澳大利亚妇女健康纵向研究所搜集到的中年（48～5......

中老年人眼睛的营养保健1.人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物......

秋冬季节是老年性阴道炎高发季节，许多老年女性朋友容易受其困扰。为此，本刊特邀贵阳中医学院第一附属医院妇科专家杨怡医师为您解答私秘处的健康问题。阴道炎困扰老年女性女性随着年龄的增长或其他原因，卵巢功能衰退或消......

中暑也是夏季容易发生的疾病。我们许多中老年人都知道在严寒的冬天注意防病保健，实际上，夏的酷暑对老年人健康的威胁也不可忽视。今天帮中老年人整理下在炎炎夏日，如何防暑。老人要防心脏病有资料表明，三伏天降雨增多，气压......

中老年人群系指年龄为40—60岁的成人，中老年工作人群则是指年龄为40—60岁的各类从业人员。根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失......

肩关节周围炎即肩周炎，又称冻结肩，因多发生于50岁左右，故又名五十肩。肩周炎的主要症状是患侧的肩关节疼痛并有上举动作困难，疼痛性质为钝痛，有的为刀割样疼痛，除局部疼痛外，还可以牵扯至后颈部、上臂甚至手指。夜间疼痛明显......

在中老年阶段，由于年龄的增长，其生理机能已发生了显着的变化，特别是中老年人体质的下降，免疫机能的降低，对各类营养的吸收能力的减退，极易造成如骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等，所以中老年人更需在营养上注意协调。对......

Q：我已经65岁了，每次过性生活时，因为干涩很疼痛。但我从心理上厌恶润滑剂，所以很是痛苦，每次都是能躲就躲。请问怎么能解决干涩问题？A：针对老年妇女阴道干涩的现象，激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等......

>>>推荐：老年人养生开春吃嫩芽多喝混合水果汁王老说，美国有关部门向市民推荐混合果汁，他也喜欢吃，平常经常会将五六种水果，如桃、橘子、香蕉等混合打成果汁。因为工作忙，很多时候没能好好吃饭，为了补充营养，他每天吃复合维生......

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是关注中老年睡眠。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。中老年工作人群是各行各业的中坚......

甲状腺功能减退简称甲减，是由于甲状腺激素分泌过少而引起的—组征候统称。甲状腺病治疗专家说，引起甲减的原因有很多，临床表现都很相似、各年龄段均有发病，中老年亦不少见，尤其是中老年女性更多见。具体的中老年甲减......

脸基尼是什么？脸基尼受中老年女性青睐连日来，秋老虎开始发威，山东青岛市各大海水浴场天天爆满。人群中经常会出现一些身穿各色装束的蒙面人，她们的头套只露出嘴、鼻子和两只眼睛。另类的造型，非凡的举动，不但让海滩增添了许......

中年人比年轻人更注重健康，意识到肥胖的危害，所以，很多中年人开始减肥。但是，很多人不知道减肥的正确方法，存在盲目减肥的情况，结果伤害了健康。中年人身体的各个器官的健康都处于走下坡路的状态，如果只顾着减肥而忽视了健康......

如果你正在寻找一种自然的方式来减少你的骨质疏松症风险，你也许可以试一试大豆。来自英国的一项新研究发现，富含大豆蛋白质的饮食并加入异黄酮可以有效防范骨质弱化和更年期妇女骨质疏松。异黄酮是大豆食物发现的一种类......

怎样饮食才能促进钙吸收呢?一、睡前补钙效果好：1、补钙不能多多益善。如果补充过量，会增加患肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等症状，并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。2、补钙时不能补......

运动疗法是治疗肥胖症的一种辅助手段，但对轻度肥胖，很好地安排运动项目和时间，也可单独发挥减体重的作用。饮食控制辅以适当的运动项目往往是治疗肥胖症较有效的手段。运动可以消耗掉摄入的过多的热能，促进脂肪的分解供能......

中老年妇女的皮肤，由于缺乏水分，皮下脂肪减少，弹性减弱，所以外观上显得干燥而无光泽，皱纹明显。为了延缓皮肤衰老，保持皮肤健美，应做到以下几点。（1）重视皮肤的清洁。早晚认真清洗面部，尤其是晚上，有条件的可用洗面奶或蛋清进行......

人到中年就会发现自己身体有了极大的变化，体力没有年轻的时候好了，随便运动一下，就开始气喘吁吁了。脸上青春也不再了，皱纹一条条出现。而且身体素质差了很多，抵抗病毒和细菌的能力下降了，非常容易生病。开始频繁出现感冒、......

心脏很重要它可是人体最为关键的器官，当心脏出现了问题，人的生命就会受到极大的威胁。现在已经是秋季了，天气正在逐渐转凉，温度的降低很容易诱发心脏疾病。为了避免心脏疾病出现，人们日常做好养心措施。尤其是中老年人，已经......

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能......