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关于孕期安胎食谱的男士时尚内容
孕期安胎必吃的5大营养食物
很多妈妈怀上了宝宝,就容易担心胎儿的健康问题。对于孕期吃什么最好最健康,妈妈们也是相当纠结。别乱担心了,小编为你介绍五大营养食物,让孕妈咪安稳度过孕期。最佳保胎蔬菜:菠菜炒鸡蛋菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶......
2023-11-15
孕期安胎食谱 甜豆炒鲜贝
孕期安胎食谱甜豆炒鲜贝原料:鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、色拉油少许、食盐适量、料酒适量、淀粉少许、水淀粉适量。做法:步骤1:鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿,放入姜丝拌匀。步骤2:豌豆洗净。锅中水烧开,放入豌......
2023-10-31
孕期食谱 阿胶牛肉汤的做法
孕期食谱阿胶牛肉汤的做法原料:牛肉(肥瘦)100克,阿胶15克,江米酒20克,姜10克,盐1克,味精1克。做法:1、将牛肉去筋,切片;生姜切片。2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内,加水适量,用文火煮30分钟。3、加入阿胶及盐、味精,溶解即可。食......
2023-10-30
孕期安胎食谱 枣黑豆鲫鱼汤的做法
孕期安胎食谱枣黑豆鲫鱼汤的做法1.准备食材:鲫鱼1条约500克、红枣10颗、黑豆20克、盐1茶匙、开水1500毫升。2.步骤1:将黑豆放入炒锅中,用小火干炒到豆壳裂开。3.步骤2:再将黑豆洗干净,并沥干水分。4.步骤3:将鲫鱼去鳞、去腮......
2023-10-28
孕期安胎食谱 清蒸小黄鱼的做法
清蒸小黄鱼的做法1.准备食材:小黄鱼300克、长椒10克、姜6克、葱6克、盐1茶匙、生抽1汤匙、油适量.2.步骤1:葱、姜洗干净,切成丝。3.步骤2:长椒洗干净,切成圈备用。4.步骤3:将小黄鱼处理干净,然后在鱼身上均匀抹上少许盐,放置......
2023-10-28
孕期安胎食谱 清蒸鲈鱼的做法
清蒸鲈鱼的做法1.准备食材:鲈鱼1小条、姜丝适量、葱丝适量、盐1茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。2.步骤1:将鲈鱼洗干净,用盐和料酒腌制约5分钟。3.步骤2:姜葱洗干净,切成丝备用。4.步骤3:鲈鱼上放姜丝。5.步骤4:将鲈鱼放入蒸锅......
2023-10-20
孕期安胎食谱 红枣黑豆鲫鱼汤的做法
红枣黑豆鲫鱼汤的做法1.准备食材:鲫鱼1条约500克、红枣10颗、黑豆20克、盐1茶匙、开水1500毫升。2.步骤1:将黑豆放入炒锅中,用小火干炒到豆壳裂开。3.步骤2:再将黑豆洗干净,并沥干水分。4.步骤3:将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏,洗......
2023-10-28
孕期食谱 西红柿炖牛腩的做法
孕期食谱西红柿炖牛腩的做法1.准备食材:牛腩肉400克、西红柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、葱、姜末各5克、牛肉汤300ml、生抽15ml、糖10克、盐4克、香菜15克。2.步骤1:将牛腩切小块,放入锅中加入清水。3.步......
2023-10-30
孕期安胎食谱 鲤鱼粥的做法
孕期安胎食谱鲤鱼粥的做法食材:活鲤鱼1条(约500克左右);苎麻根20~30克;糯米50克;葱姜油盐各适量。制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成......
2023-10-29
孕期安胎食谱 荞麦黄瓜卷的做法
荞麦黄瓜卷主料黄瓜1根,荞麦面100克。调料酱油1/2汤匙,芝麻油1/2汤匙,葱2根,寿司醋1汤匙。做法1.准备材料:黄瓜1根、荞麦面500克、寿司醋1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、葱花1汤匙。2.黄瓜去皮切段。3.掏空黄瓜中间。4.......
2023-10-18
孕期安胎食谱 清炒秋葵山药的做法
做法1.准备食材:山药300克、秋葵200克、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙2.步骤1:将秋葵洗干净,摘去头尾较硬的部分,切成小块。3.步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成薄片,可以放入淡醋水中,以免氧化发黑。4.步骤3:大蒜去皮,切成......
2023-10-20
孕期食谱 牛油果鸡蛋沙拉的做法
孕期食谱牛油果鸡蛋沙拉的做法1.准备食材:牛油果1个、鸡蛋2个、盐少许、黑椒碎少许2.步骤1:锅中倒入清水,鸡蛋洗干净,放入锅中煮熟成水煮蛋。3.步骤2:将水煮蛋捞起来,放凉之后,剥去壳。4.步骤3:牛油果去皮去核之后,切成小块。5......
2023-10-30
孕期保胎安胎食谱 鸡子粥
鸡子粥原料:鸡蛋2只,阿胶30克,糯米100克,精盐少许,熟猪油少量。做法:①将鸡蛋打入碗内,搅散。糯米淘洗干净,用清水浸泡1个小时。②锅内放入清水,烧开后加入糯米,待再滚,改用文火熬煮至粥成,放入阿胶,淋入鸡蛋,待两三滚后再加入猪油......
2023-11-01
孕期保胎安胎食谱 砂仁肘子
砂仁肘子原料:猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。做法:①肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)......
2023-11-01
孕早期安胎食谱
孕早期安胎食谱怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候,下面由为大家介绍几款安胎的食谱。1、山药芝麻粥材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。做法:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑......
2023-10-30
孕早期如何安胎 安胎食谱推荐
孕早期食谱推荐孕早期安胎食谱推荐一:黑豆糯米粥食材:糯米60克,黑豆30克制作方法:将黑豆、糯米洗净,放入锅内,加水适量,用温火煮成粥即成。用法:每天顿服。功效:补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴。孕早期安胎食谱推荐二:母鸡......
2023-11-01
孕期安胎食谱 安胎鲤鱼粥
孕期保胎安胎食谱安胎鲤鱼粥配方:活鲤鱼1条(约500克),苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐适量。制作:将鲤鱼去鳞及内脏,洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎,去渣取汁,加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥......
2023-10-31
孕期9种安胎食谱保住胎儿
对准爸爸、准妈妈来说,胎儿的健康比天还要大、比金子还要珍贵,那么,日常饮食当中,准爸爸妈妈们可以优先选择哪些菜谱呢?下列介绍9种安胎食谱,供大家参考。一、清蒸砂仁鲈鱼原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、......
2023-11-18
孕期保胎安胎食谱 海参粥
海参粥原料:水发海参200克,熟火腿末少许,粳米100克,葱末、精盐少许,清水适量。做法:①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒......
2023-11-01
孕早期安胎食谱 让胎儿更安稳
山药芝麻粥材料:大米60克、山药15克、黑芝麻120克、鲜牛奶200克、玫瑰糖6克、冰搪120克做法:1、大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。2、锅置火上,放水和冰糖烧......
2023-11-01
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